★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:05:37.60 ck08CPLx
>>78
ママチャリでもいいのだろうが、ギアが沢山ついてる方が負荷をコントロール出来る。
坂道が多い場所ではギア無しで重い負荷で漕いでると有酸素運動にならず、筋トレになってしまい、結果体が太くなってしまう。
ゆるいギアでくるくる漕いで有酸素運動した方が痩せるのだ。
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