★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★

★☆★ 自転車ダイエ� ..

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 15:36:22.61 2yQ3/FRn
>>585
>乳製品とアイス

カロリーはほぼ脂質だよね。
特にダイエットには向かない補給だと思うが。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 16:36:22.21 vBTiOuQQ
最近はお腹がどうしてもすいたときは武藤ヨーグルトで我慢するようにしてる。
お菓子やご飯食べるよりはマシだと思ってね。
もしくは納豆。食欲が一気になくなるからオススメ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 19:06:42.76 zS66Uq9n
増進してまうやんけ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 20:09:49.10 k+JGclly
徐々に脂肪は落ちてるけど思ったより遅いなぁ・・
もう2ヶ月ほど悪天候を除いて毎日50km走ってるけど3kgくらいしか落ちてないや

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 20:12:43.49 xyQEf7Bd
>>595
なるほど。脂肪燃やすには厳しいのですね
運動止めた後も数時間に亘って脂肪が燃え続けるというのも、食べ物なり何なり摂取して血中に出た糖分から、
何とかして脂肪を消費しようとする恒常性の現れなのかも
よくロングライドから帰った後に妙に体が冷えることがあるけど、体内の糖分が枯渇気味になってたりして、
燃やすべき脂肪を燃やせてない状態なのかな

>>596
摂ったのは、これの下の200mlのやつと、
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
このヨーグルトでした
URLﾘﾝｸ(www.meijibulgariayogurt.com)
アイスはミルク味のアイスキャンデーで成分表示は100kcal程度、P1gF1gC22gとかそんなでした
あと言うまでもなく、水やノンカロリーのお茶は結構飲んでます

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 03:11:32.00 LI/efBZ6
>何とかして脂肪を消費しようとする恒常性の現れなのかも

人類はその歴史のほとんどで飢餓状態なので、
あればあるだけ貯めようとする。
だから消費しようとする恒常性ってのはちょっと違うんじゃないかな。
今のカロリー過多の食生活だと、消費したい恒常性はあるけどｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 01:51:35.81 maXxYeU9
へー、明治スポーツミルクっていうのあるんだね。

この強化された乳たんぱく質ってなんだろう？
カゼインのような気がするけど。
ホエイをプロテイン用に分離した後の残りだろうか？

別にアレルギーはないけど、カゼインとグルテンは
控えたいんだよなぁ。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 04:17:40.49 XmRBFrB5
200万年も飢餓状態の歴史だもんなぁ。
現代は痩せるほうがお金がかかる時代。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 10:20:25.27 uMqc/rv4
アニメのサイクルジャージ買ってオタクな俺もダイエット頑張り中
サイクルジャージは体型出るから頑張る気になる

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 13:37:43.22 xejkXC8P
何てアニメ？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 11:24:25.42 6kvTHZ08
俺が買ったのはあの花ってアニメのキャラ
これを着て週に二回から三回50キロ走るようにしてる