★☆★ 自転車ダイエ� ..
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 17:25:11.65 xI5mHRZx
長く走る時は補給入れろってよく聞くんだけど、ダイエットしている身としては補給をしまくって運動分のカロリーを摂ってしまっては何の意味もない。
程よくハンガーノックやバテバテにならない程度の補給ってどれくらいを目安にすればいいんだろう？
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