★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★

★☆★ 自転車ダイエ� ..

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 05:48:54.50 QGaHIW2C
>>424
その通り。体幹使って手は添えるだけ。
両手放しの状態で前傾できないと、が基本。

でもケツも添えるだけ、って話もあるし。
やまめ乗りなんていうフォームもある。
腰や体のどこかが痛い人は楽だと感じる
フォームでとりあえず乗ってていいんじゃないか、
とも思う。

個人的にはやまめ乗りに近いフォームで、
サドルも前傾させ、肘も伸ばしてハンドルに
体重乗せまくるフォームが、100km超えるような
ロングライドの時には楽だと感じた。
オーソドックスなフォームではないが。

前傾になり、ハンドルで体重を分散させるんだ！
って言ってる人はたぶんハチクロ読者だと思う…

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