★☆★ 自転車ダイエ� ..
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 15:13:41.38 GIRfR2/K
十分に体力があって、心拍数を運動負荷65%に合わせて、
1. 毎日1時間走る
2. 週に1日だけ7時間走る
だと脂肪燃焼効果はどっちが「どれくらい」高いんでしょうかね？
ほとんど変わらないなら2でやっちゃいたい。準備とか面倒だし。
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