★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★

★☆★ 自転車ダイエ� ..

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:38:38.95 WBsWfbLP
>>284
漠然とだけど、1時間ぐらいかな？ 500kcalは。
運動強度、心拍数なんかにもよるんだろうけど。
平地の距離だと20~30kmぐらいは走ることになると思う。