★☆★ 自転車ダイエ� ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 21:17:02.82 7jMqe4yR ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト ttp://toki.2ch.net/shapeup/ ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq 関連サイト サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論） ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm サキコ理論 Sports（ダイエットと運動） ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm ↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 21:17:51.27 7jMqe4yR ■正しい体脂肪計測の仕方 体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する インピーダンス法が用いられています。 体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、 下記事項に注意して計測をしましょう。 ○素足で計測 両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、 ゴミが付いていると正確に計測できません。 ○右足・左足を離して計測 ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。 ○測定前の過度の飲食 測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。 ○入浴後の測定 入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。 ○体内の水分量の違い 体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。 周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを 心がけましょう。 ○測定精度が低下する人 むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人
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