ウォーキング＆ジョギング ダイエット52周目
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839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 01:47:24.98 uN7Si5dd
>>818
涼しいっていうか寒いときが有効
体が自ら脂肪を燃焼させて体を温めようとするから
だから水泳とか水中のウォーキングが効果的なわけ
冬にウォーキングしたりジョギングするのもいいけど
雪ふったり雨ふったり、ガチで寒すぎてどうにもならなかったりで
うまくいかないのが現実
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