ウォーキング＆ジョギ ..
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 03:23:20.29 4DiN/Gvq
学生時代以来、運動から遠ざかり太ってきた為、昨日ジョギングを始めた。
運動不足だから当たり前だけど、足の運びがぎこちなくて驚いた。
走ってて足が思うように上がらない。
これは股関節が硬くなってると思ったな。
膝下から動かして走ってるし･･
股関節を柔軟にすればもう少しダイナミックなフォームで走れるかも
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4915日前に更新/238 KB
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