ウォーキング＆ジョギ ..
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:55:00.83 p6ny4odp
週に２回、時間を作って１５キロ走ってます。
３ヶ月を経過しても体重にたいして変化無し…
走るのが快適に感じているこの頃だから苦しくはないけど、それに少しでも結果が付いて来れば言うことないんだが。
結果を求めるならば、もっと運動量を増やすべきでしょうかね？ 週３？
BMIは18後半で食事にも気をつけています。
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4915日前に更新/238 KB
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