ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目

ウォーキング＆ジョギ ..

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:57:03.46 mIQ8r7ro
最近ウォーキング始めたものなのですが、調べると毎日だいたい一万歩を目安にと
書いてありますが、自分にはそれがキツく毎日六～七千歩程で済ませてしまって
いるのですが、やはりこれは歩数としては少なすぎるのでしょうか？

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