ウォーキング＆ジョギ ..
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:11:39.84 8h5cW5jg
>>329-331
連投もキチガイの特徴なｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:13:09.21 OErrWKee
>>333
反論になってませんよ
近い将来まともに口も利けなくなることが決定してますが、気分はいかがですか？
長い間肥満体を放置したことが原因ですから受け入れてくださいね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:26:16.93 8h5cW5jg
>>334
脳内お花畑状態乙ｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:29:04.03 y3hwGEVW
喧嘩するヒマあったら、歩け！走れ！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:37:27.99 OErrWKee
>>335
肥満を放置しましたよね
運動不足でしたよね
その結果として、あなたの血管は痛んでいますよ
分かりますか？
違うなら反論してくださいな
出来ませんよね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:37:55.94 1DmN8YRC
ビチク～っていつも言ってる奴すら入り込む隙が無い程の罵りあいっぷりだなww
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:49:35.07 8h5cW5jg
>>337
お前の脳内妄想に付き合う馬鹿はいねーよｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:53:09.51 OErrWKee
>>339
認めるのですね
近いうちに痛んだ血管が暴れ出しますよう
言葉もまとも発することも出来ず、体の半身がいうことをきかない自分自身を想像してください
長い間好き勝手やって過ごした報いです ツケです
今のうちに自宅に手すりをつけて置いた方がいいですよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:54:19.56 jcqj1+pI
付き合う馬鹿はいないと言いつつ
必死に今日だけで16レスくらいしてる馬鹿な人もいるけどね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:00:06.74 ESygsL/9
喧嘩も良いけどストレスでやけ食いすんなよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:01:35.68 GAHv3+98
何という荒れっぷりw
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:08:21.38 8h5cW5jg
>>340
救いようのない精神状態だなｗ可哀相に
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:13:27.97 OErrWKee
>>344
救いようのないのは、あなたの血管の状態です
自分の血管がいつ破れてもおかしくない状態であることを認識すべきです
破れたら最後 言葉を失い 自由に体を動かすこともできない
そんな生活があなたを待っているのです
報いです 可哀相とは思いません 受け入れなさい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:13:50.67 QIol/tox
よくもまぁ一日中やってられるもんだなw
もうそろそろ辞めとけよキチガイコンビ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:30:04.51 8h5cW5jg
>>345
新興宗教団体かｗ
中々おもろいな
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:31:25.46 Knktk4V5
>>347
肥満を放置しましたよね
運動不足で過ごしましたよね
まず現実を見ましょう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:49:08.36 8h5cW5jg
>>348
現実みるのはお前だろｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:50:17.05 B3jvW0qS
>>349
さっきから否定しないね
出来ないんだｗ
脳梗塞じゃなく糖尿病の方も心配があるんじゃないのかｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:52:57.43 8h5cW5jg
>>350
心配なのはお前の脳内ｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:04.76 1fvHlgng
専ブラで見るとすっげーレスとんでるｗ
何十レスしてるか大体分かるな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:18.04 dP9hPz00
>>351
脚壊疽、失明、人工透析 好きなの選べｗｗｗｗｗｗ
逃がさないぞwwwww お前が嫌だと思ってる順番で迎えにいくからなｗｗｗｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:51.27 DzA/x0ZL
ID:8h5cW5jg
こいつ夜中からずっーと2ちゃん三昧。
ジョギングもウォーキングもやらない引き篭もりデヴ野郎決定！
さらに嫁も彼女もいないさみしーーアラフォーニートだなw
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:57:43.37 sXFO7tC2
くるぞうｗさん居ませんか？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:03:15.24 oAkDJ26q
2ちゃんはいろんな板でキチガイ多いがこんなとこにもいるんだな…。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:04:26.76 8h5cW5jg
>>353
今すぐお前の妄想で迎えにこいｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:10:29.53 8h5cW5jg
>>354
夜中からずっとて一応１時過ぎまでだけどなｗ
まぁ昼間からいつまでも相手してる俺も確かにやりすぎだわな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:13:53.81 dP9hPz00
>>357
逃がさないよｗｗｗｗｗｗｗ
自覚症状はないんだろうが、お前は糖尿病じゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖尿はなったら最後けして完治することはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ さーどれがいいｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
身内に糖尿病を患う奴がうようよいるだろｗｗｗｗｗｗｗｗ お前も仲間入りじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:32:17.67 RdGa4Qd5
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
ID:8h5cW5jgおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:32:42.25 zm0cJsV2
血の気が多すぎるぞ
さっき400ml血を抜いてきたばかりだ
そのまま久しぶりに今日くらいは良いかとピザを食った
でもあまりにも天気が良くてうずうずしてしまって2時間歩いてきた
さすがにジョギングはやばいよなと思いつつｗ
と言うことで、血肉を作る作業に入る
おやすみ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:56:11.79 9rJUIkdt
ジョグ後３キロ落ちるけど普通？普段水分摂りすぎなんかな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:05:32.91 JikHAymf
>>362
3キロはすごいな。夏は2キロくらいなら落ちるけど、かなりしんどいよ。
気持ち悪くなってしまう。
ペットボトルとかもって走るのが嫌なので夏はほとんどウォーキングになってしまうヘタレだよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:07:57.05 8h5cW5jg
>>360
お前に言われる筋あいはねーなｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:27:04.37 SSyN9MlQ
血液ドロドロになると最悪死ぬから水分補給は怠ってはいけない
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:42:20.43 LlubwPjb
これって１０ｋｍ君とくるぞう君の争いなのか？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:56:01.31 P+Xr3F9t
>>362
100kg→97kgて感じじゃないのか？
正直普通、ありえん
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:23:43.37 7QU5DEMr
今さらだけど8h5cW5jgって男性？
昨日の歩行距離と身長と体重が自分とぴったり一致したので驚いた。
自分は女だけど。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:33:54.55 9rJUIkdt
>>367
61→58
冬から始めて夏ジョグは初めてだからちょっとビックリしてさ
病気ではないよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:35:03.20 3dG9F5f5
>>369
死んでないなら。いちいち測ったことはない。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:53:07.86 dP9hPz00
>>364
お前、歩かないと糖尿病が暴れ出すぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってる箇所からくるぞｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗｗ
肥満体で過ごしたときに膵臓は逝かれてるｗｗｗｗｗｗｗｗ ランゲルハンス島は9割方死んでるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
歩いて糖を消費するんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日毎日ハムスターのように歩き続けろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今までのツケじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:02:19.08 LfPygx0/
さっき水を500ml飲んだら500gも太っちゃった・・・orz
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:03:34.63 aF8i2v5m
走り始めて1週間の初心者なんだけど、週1くらいで休んでもいいよね？
全身筋肉痛でたまらん
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:04:23.44 3dG9F5f5
>>373
余裕でしょわたしゃ週１だよ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:06:10.67 3Vxu+P62
>>373
adidas先生は週1は休めって言ってた
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:07:40.33 LlubwPjb
>>369
一番重要なとこが抜けてる。何キロ走ったんだ？
２０ｋｍ超えてるなら３ｋｇもあるんじゃね？
俺が１０ｋｍで１ｋｇ減るよ。まあ水分9割だけど。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:08:56.20 YWePqWX6
うんこしたら200グラム痩せた(´・ω・｀)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:12:41.56 3dG9F5f5
もうやだこの流れ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:16:13.99 aF8i2v5m
>>374-375
サンクス。明日からまた頑張ります。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:40:01.31 9rJUIkdt
>>376
18Kmだからまぁ普通なのかもね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:49:15.31 KnE2DkFU
10km以上に挑戦した事無いけど、そろそろ行ってみようかな。
コースをキョリ測であれこれ考えるのが楽しい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:53:32.71 y3hwGEVW
>>373
どっかのスレで、ジョグは週２，３で十分と聞いた
それ以上は膝とか腰を痛めるらしい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:07:54.12 0IVRlhqI
だからランとバイクを一日おきにすればいい。
俺は朝の1時間をランかバイクにして夜を嫁とのウォーコキングに割り当ててる。
おかげでフル二度目で4時間切りました。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:08:33.65 0IVRlhqI
ウォーコキングってなんだよ・・・
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:29:45.03 M7StlFSt
太ももの太さが気になるからちょっと歩いてくる（ヽ´ω｀）
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:44:14.58 h8DY7qii
服着替えてちょっと外出たところで急に雨降ってきやがったうぜぇ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:54:08.09 kF8J0J/5
今日はじめて歩いてきたけど手のむくみがががｇ
こう手の先から溜まった血がぴゅ―って出る機能つかないかなとか考えながら1時間20分の旅から帰ってきた
歩く時間は基本的には9時以降のつもりだけどもっと早いほうがよかったりするんだろうか
388:361
12/06/24 23:10:41.03 jV8T4Ang
水分抜けて痩せた流れ終わってしまったか
せっかく献血で前振りしておいたんだけどせっかくなんで
400ml献血して2時間歩いたら400g痩せたぜｗ
72.0kg 12.9％
↓
71.6kg 14.3％
水分減ったから体脂肪率上がってるｗ
風呂上がったら水分たくさんとって寝ます
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:19:03.74 u0RCDRR3
>>360
ワロタｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:51:03.42 8h5cW5jg
>>371
忘れず朝一で精神科いけよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:04:30.67 1roDN5nq
なんか年齢層は高いそうだけど
精神年齢の引くそうな奴ばかりのスレッドですね
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:06:20.09 Q7DwOQ8L
抽出 ID:8h5cW5jg (25回)
25回wwwwwww
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:18:16.84 UHTHNTMq
お前らチームとヒートこの二つの小説だけは読んどけ
それと[BORN TO RAN （走るために生まれた）
ウルトラランナーVS人類最強の走る民族]
これも読んで損はない
非常識マラソンメソッドは諸刃の剣
鵜呑みにしたら大怪我するけど金哲彦の本で
安全走法がしみ込んでる奴が読むと
意外なヒントが得られる 着地に関してとか
モチベーション上げて週末30ｋｍ走を毎週やれカスども
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:21:41.36 XnSCYU+U
仕事がある日のジョギングは４ｋｍ
休みの日は６ｋｍ
６０ｋｇから開始して今５７ｋｇぐらい
海の近くだから夏休みが始まると朝イチだろうが深夜だろうが
ＤＱＮの巣窟の近辺を走るという恐怖感との戦いになるから
違う場所を走らざるを得ないんだ。
だけど他にいいコースがないんだなぁ・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:22:58.90 UHTHNTMq
内容紹介
全米20万人の走りを変えた、
ニューヨークタイムズ・ベストセラー
この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。
「どうして私の足は走ると痛むのか?」
その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは
世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。
その過程でわかったこと─
わたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだ─
メキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、
現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、
素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、
数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、
過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、
そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース……
ニューヨーク・タイムズで32週連続ランクイン中!
amazon.com ユーザー評価で297人が5つ星をつけた、
「読めば走りたくなる」と話題の
ロングラン・ベストセラー、遂に邦訳!
No Running, No Life!
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:23:35.68 1roDN5nq
夕方走ればいいだろ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:26:32.54 XnSCYU+U
夕方になったら花火とかでいろんな層の集まりになるし
道は道で仕事帰りの車だらけになる。
ちなみに去年走ってた時は、目の前までよけずに突っ込んできて
目の前ですっとハンドルきってわざとランナーを驚かす愉快犯的なのがわんさか。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:31:45.80 skW2rhxo
ただ単に、直前まで見えなくてぎりぎり回避しただけじゃないの？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:39:55.05 XnSCYU+U
１回だけで済めばそう思うかもしれんけどさ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:12:08.51 2kWSaxww
驚いたふりして
ウェスタン・ラリアットとかアックス・ボンバーでもしたら？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:56:28.27 1roDN5nq
>>399
同じ車に粘着されてたわけ？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:01:20.20 XnSCYU+U
何回も嫌がらせに来る車もいたし
いきなり前の方で停まって、こっちが走って近寄ってくるの待って
「走ってンじゃねーよ」って言ってそのまま猛スピードで去っていくやつとか
こっちの走るスピードとあわせてきてニヤニヤしてくるやつとか
なんでもいるよ。ハメのはずれた連中だらけだから
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:16:38.28 tbZioQsR
こえーな。驚いた、そんなことする気持ち悪い奴らって存在するんだな…
お互いにくれぐれも気を付けて走ろう
コース変えてみたり、あんまり悪質ならおまわりに話しとくといいかも
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:23:01.41 mc73/eQd
田舎だとそういうことないけどな＠埼玉北東部の端っこ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 04:14:10.86 XnSCYU+U
６ｋｍ走ってきた。
今日は暑めかな。水分が１．２ｋｇも抜けた。
冷たいお茶をぐっと飲みたいのを抑えて暖かい紅茶で水分補給。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:18:13.54 CLooCx8R
>>388
一般家庭で計測できる体脂肪率は
電気を流して抵抗を読み取り体脂肪率として換算してるから
表示値＝体脂肪率ではないよ。
あんまり考えすぎるとせっかく痩せてもハゲるぞw
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:45:42.22 bhSp9C7a
糖尿書き込みの方へ
貴方が糖尿の診断を受け人生詰んだ件に関しましてはご愁傷様です。
足が壊疽で歩けない貴方はウォーキングなんて不可能なのも判ります。
このスレッドの何キロ歩いた！の書き込みに嫉妬する気持ちも判ります。
だけど、身体が不自由だからと言って諦めてはいけない。
頑張りましょう
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:56:31.66 hUiyiTI/
WiiFitの体重計＆体脂肪の数値って
ちゃんとした体重計と誤差あるのかな？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 08:14:09.20 paDtC7Ka
>>405
欲するままに冷たい物ではいけないの？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:00:25.42 00ta3Hzj
>>406
だから水分抜けたって書いてあるじゃん？
盲目なの？
水分の量の変化＝電気を流した抵抗値の変化だろ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:20:50.25 HDl05Axz
>>406
10km歩いて500g痩せたって言ってた奴に対するネタだろ
水分量が減っただけって書き込みにねちねち粘着してくるから、体重減った→体の水分量が減っただけ→水分量減って抵抗値増えたから体脂肪率上がったって見せてるだけで、ちゃんと分かって書き込みしてるのに草生やしてマジレスしてるのは10kmくんなのかな？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 12:33:32.78 OQ1VkljX
午前中は6km歩いた。午後も6km歩くよ～
毎日12km歩いて後6kg痩せたいなぁ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:23:51.92 LgI9tFFj
右脚後ろのかかととふくらはぎの間がめちゃくちゃ痛いです。
他の靭帯痛めた時の湿布が残ってるので貼ってみますが、ここってアキレス腱ですよね？
歩いてるだけなのにどうしてこうなった・・・。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:38:17.99 y3OoEyox
靴のふちが当たる部分じゃない？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:28:59.63 i+dIbmQG
関節なのか、筋肉なのか、皮膚なのか。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:31:38.92 LgI9tFFj
>>415
筋肉です。じんじんと痛んで今びっこ引いてしまう感じです。
整形外科に行ったほうがいいかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:40:28.87 R0vKcm9k
今だに水分量が減っただけて主張する粘着力凄いな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:43:12.56 y3OoEyox
水分量が減ると粘り気が出るからな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:52:37.36 dJr7scBY
いや基本、そうですよ。
10kmを時速6kmという速めのウォーキングで歩いたとすると、
100分かかってカロリー消費は400kcal。
１㎏の脂肪を落とすには7000kcal の運動が必要だそうで、
400kcalのカロリー消費だと脂肪約57gの燃焼となります。
500g体重が減ったとしても、９割がた水ですな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:58:54.02 BiaIq0vm
>>397
スレチだが、今回の震災でよく理解できた事がある。
西日本からたくさんの支援やボランティアの方々が来てくれて
感謝していると同時にとても同じ日本人とは思えない屑も東日本より
多いと実感した。
差別の多い地域には、やはりそれなりの人間も多いね。
在日どもの仕業と思う事にしている。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:13:30.71 bzVUON0C
ニートで暇。社会復帰のためにちょくちょく40km歩こうかと。
40km先に祖母宅があり。暇なんだよ。雨やまんかなー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:51:00.73 QR5Z7W8l
>>417
正しい知識を知って欲しいからでしょ
間違った知識で痩せたって喜んだり、周りに言いふらして恥をかくのは自分だよ
明らかに間違ってるからこそ必死に正してあげようとしてるのに、正しい知識を粘着とか大丈夫だろうか
ある人「この間10km歩いたら500g痩せたよ。ダイエットなんて簡単じゃん」
周り「ぷっｗｗｗ」
ってならないようにしてあげてるのに
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:52:09.25 NeR1DK5q
寝不足だけど、６キロ歩いてきたよ。
夕方まで少し寝ます(´∀｀)
そしたら、４キロ歩きたいなー。目標１日１０キロです。
キョリ測が毎日楽しすぎる。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:04:19.75 dJr7scBY
あと、水が出たのを痩せたと勘違いして
水分をとらずに長時間運動すると危険だから
どうしても黙っているのが難しい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:25:33.04 R0vKcm9k
でもまぁここにくる人は基本的にダイエット目的で運動してんだから、例え水分で減量しようがそれの積み重ねで体重減に繋がってんだから、減量してる人をただの水分だからてからかうみたいな言い方はやめた方がいいとは思うけどな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:29:54.79 7UuNYGGE
>>425
死ね粘着ゴミ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:39:40.62 y3OoEyox
献血ダイエットまじオススメ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:41:55.87 azrLpyeT
坂上二郎が脳梗塞やった理由は水飲むと太ると思って
水分控えて脱水、血液の粘性があがって血管が詰まったんだってね。
水分減らして体重を一時的に落としても危険なだけでしょ。
特に夏は。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:47:53.86 7UuNYGGE
>>425
10km歩いて500g痩せたって奴に
すげー、頑張ったな、おめでとうとかレスする方がからかいだろ？
俺はそう思うけど
なんで正しい情報を出したのがからかいになるのか教えて欲しい
馬鹿にはするような形だけど、それは2ch流の優しさでしょ
色んな数値まで出して説明したり芸能人の前例とか出して危険性も出してるのにからかいって捉えるほうがどうかしてるわ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:52:33.01 O6r3JE1g
ID:7UuNYGGEおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2012/06/25(月) 16:29:54.79 ID:7UuNYGGE (1/2)
>>425
死ね粘着ゴミ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2012/06/25(月) 16:47:53.86 ID:7UuNYGGE (2/2)
>>425
10km歩いて500g痩せたって奴に
すげー、頑張ったな、おめでとうとかレスする方がからかいだろ？
俺はそう思うけど
なんで正しい情報を出したのがからかいになるのか教えて欲しい
馬鹿にはするような形だけど、それは2ch流の優しさでしょ
色んな数値まで出して説明したり芸能人の前例とか出して危険性も出してるのにからかいって捉えるほうがどうかしてるわ
431:￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣
12/06/25 16:52:48.42 ZOU5nlx5
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
|:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|悔|＿|～ﾌﾟｰﾝ
|;;;;;;;;;;ノ∪ ＼,) ,,／ ヽ～
|::（ 6∪ ー─◎─◎ ）～
|ノ （∵∴ （ o o）∴）～
| ∪< ∵∵ ３ ∵>
＼ ⌒ ノ＿＿＿＿＿_
＼＿＿＿＿_／ | |￣￣＼ ＼
＿＿_／ ＼ | | |￣￣|
|:::::::/ ＼＿＿＿ ＼| | |＿＿|
|:::::::| ＼＿＿＿＿|⊃⊂|＿_|＿＿／ ／
|:::::/ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:09:45.09 R0vKcm9k
>>426の本性表した後に>>429みたいな反論されても説得力ないｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:14:47.95 mI9KYQm6
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/25(月) 17:09:45.09 ID:R0vKcm9k
>>426の本性表した後に>>429みたいな反論されても説得力ないｗ
ｍ9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯﾊｯﾊｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｰｰｰｰｰ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:29:12.23 EWZ7A5D4
【健康】規則的なジョギングで平均寿命が6年延びる
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:29:48.95 1roDN5nq
本当、お前ら‥‥
きんもー☆
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:47:30.63 Pvt5mLXo
昨日スレ荒れてんなぁ～とか思ってたがまーだ揉めててワロタwww
ある意味すげーなw
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:12:40.81 +w7WBzwc
なんかIDコロコロ変えてるし全部一人でやってんじゃないの？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:21:33.42 ZLm0wJ71
かまわなけりゃいいじゃん
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:22:48.24 KtT/LJ08
ところで、ウォーキングやrunの時に車の進行方向って意識してる？
運転してると信号待ちとかでランナーに目がいくよなー
だから恥ずかしいから俺は
進行方向と同じ向きで行くんだ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:23:52.53 1roDN5nq
後ろから撥ねられるの嫌だから
それは絶対にしないな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:41:00.58 fyeD0MfG
薬局に行った時にみかけたんだけど、氷りいれたり水で塗らしたりして首に巻くタオル？みたいな奴使っている人居ませんか？
あれってこれからの季節歩いたり走ったりする時どうなのかなって
邪魔になるだけ？それとも涼しくなってあった方が絶対いいってなる？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:46:55.79 HDl05Axz
>>430
良く内容読めよ
ID:7UuNYGGEは水分抜けたって主張してるだろ
水分だって認めてないのはID:ROvKcm9Kの方＝昨日の10kmくん
>>417
>>425
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:51:36.31 ZLm0wJ71
発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:54:21.36 nuQCOGxV
>>441
冷たいのはいいんだがベチョベチョして煩わしいから俺はすぐ付けるのやめた。
定期的に洗わないと臭いし
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:58:15.72 fyeD0MfG
>>444
ありがとうございます。
ベチョベチョって事は水にぬらすタイプですよね？
冷凍庫で冷やした保冷剤を入れるタイプの奴はまた違うのでしょうかね
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:04:10.72 LXA396Yr
>>443
死ね殺されろ
AA貼るなゴミ野郎
お前みたいな奴を生んだ母親も残忍な方法で殺されろ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:11:43.80 YkHDMg2S
,r‐--,,,_、
.ﾞlﾞ'i､ ｀ﾞ''-,,,,,,,,,,,,,,,,,_
: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、 ｀''ｰ､_
ﾞl ,/゛ ｀ﾞ''''ﾐｯ、 ﾞﾞ'''-,、
У `!ヽ、 ._,,i､ ,,,,,、
/ ﾞrﾞl, ／。‘i､ ｛ ﾞi､
| ﾞ'iﾞl ./ |， ﾞl、 ﾞl
| _,,,,_ .ﾞ'},. | ,/ ﾟi､ ﾞl ﾞl、
ﾞl ,ｒ'"。 ｀ﾞﾞ'''，ﾞ',lri､,,／ .ﾞl ﾞl ヽ
│ .| .彳 ﾟ|″ | .| │
│ .ヽ_ _,,-° `i､ .| .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、
ﾞl, ,,,,,,、 ￣￣ .ﾞl,-'シ'',!.ﾞl ,/゜ ﾞ'i､ .}i､｀.ﾞ'i､
｀'| ｀'i､ ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .| .l、,,」 ﾞ= |
.ﾞヽ, .ﾞ!, ｉ″ ﾞ''i, .l │ /" .ﾟ┓ .|
‘'''l" ﾞ'-,,、ﾞl、 .,,｢ | ﾞl、 ゜ .|
ﾞl'-,、 ｀ﾞ''ﾞ‐'" ./ .ヽ .|
| ﾞ'ヽ,、 ／ 'ﾞl .,ﾉ
′ .~'―--―ｰ￢''" ヽ-， |、
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:12:05.68 R0vKcm9k
>>442
昨日の奴と一緒にするなｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:13:23.27 wvxgZ7FN
／::::)(:::)(:::::::::::)(::::::＾::::::::::＼
(::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::＼
/::::::::::/ノ::::::::ノ::::::::ヽ:人::::::::::ヽ:::::::::::::::）
（::::::::::/ ）:::ノ::::ノ ) ソ ヾ::::::::::::丶::::ヽ
（:::::::::/ 彡 ノ ノ :: 彡:/)) ::::::::::）
（::::::::::/彡彡彡彡彡 ミミミミミミミ :::::::::::）
（ ::::::://￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ |:::::::::）
| =ロ -=・=- ∥ ∥ -=・=- ロ===
|:/ ∥ ／ /ノ ヽ ＼ ∥ ヽ|ヽ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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（ 。；・０”*・o； ／ :::::l l::: ::: ＼ ：。・；％：・。o ） ＜ 昨日の奴と一緒にするなｗ
（； 8@ ・。：／／￣￣￣￣＼:＼.”・：。；・’０.） ＼
.＼。・：％,: ）::::|. ￣￣￣￣ | ::::（: o`*：ｃ ／.. ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ::: o :::::::::＼＿＿＿＿／ :::::::::: ／
(ヽ ヽ:::: _- ::::: ⌒:: :::::::: -_ ノ
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￣￣＼ 丶 ￣￣￣￣￣￣￣ ／￣￣
450:168㌢
12/06/25 19:18:58.58 wvxgZ7FN
。 o 彡川川川三三三ミ～ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。 川川川／゜""゜＼ b～ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。∥川∥.゜◎---◎゜｜～ ゜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川∥∵∴゜。3∵゜ヽ～＜ 10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
。 川川∴゜∵∴）д（∴）～゜ |
。川川∵∴゜∵o～・%～。 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
o 川川∥o∴゜～∵。/。 ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
川川川川∴∵∴‰U ～ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。U 〆∵゜‥。 ゜ o＼。゜～。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。。/∵＼゜。∵@゜∴o| 。o゜。゜ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/::::∴/:::::::::::‥ ∵゜ | ～ 。oﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
（:::::::: （ξ: ・ ノ:::・/:| 。゜o 。。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
o＼::::: ＼:::::::∴。 （::: | o。゜ o。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/:::＼::::: ＼::: ∵゜ ヽ| 。゜。゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/:::: ＼::::: ＼::: ヽ ）∴ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ
|:::∴o゜ ＼:: ￣￣⊇)＿＿ ～ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ
|::::::: ∴゜∵。＼;;;;;;;;;;;（＿＿（;;;・） ～ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ
＼::::::::::。ξ（;;; ）;; ） ゜。。 ～ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
∵＼::::::::::::。∵ ） ） ゜o゜ o。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。o。。）:::::∵゜ ／／ 。o。゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。゜ /::::::::: ／／ 。 ゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
／::::: （＿（＿ 。oﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:23:20.11 K1VOx3+Y
>>450
ワロタw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:40:23.12 fyeD0MfG
自分でも他に熱中症対策グッツ調べてみたんですけど、なかなかこれだって物はないですね
何かオススメあったら紹介お願いします！
春からジョギング始めて始めての夏なので
グッツじゃないですけど、熱中症に関しては朝の方が良いみたいですね。夜は昼間の熱が残ってて熱中症の確率があがるとか。。。
夜道も危険ですしね
本格的な夏まではもう少し先ですし、悩む前に動けって事でとりあえず走ってきます
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:46:27.88 HyyooEsv
まーた雨降ってきた
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:51:38.03 O6r3JE1g
グッツでふくｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:52:17.24 jSyNBe1A
>>364
糖尿病なの？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:56:18.62 mEKKgoG6
血尿は俺もジョギング始めてから二回でた。ジョギングが関係あるらしいよ。膀胱炎だったけど。ジョギング始めてから、腹部痛とか膀胱炎になる人が多いらしいよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:12:28.03 1roDN5nq
多分前立腺癌だよそれ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:28:48.34 UM+t3rwO
>>439
夜走るのでヘッドライト眩しくて左側通行してる。
運動後の血尿は健康な人てもなることあるとか。
腎臓がなんたらかんたらとかで。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:09:07.75 xoo+OwKR
23歳162センチ55キロ
今日からはじめまふ。よろしくおねがいします。
とりあえず夜勤の通勤を自転車から歩きに変更。30分ぐらいなので手始めに丁度いいかなと。
50キロ切るまで頑張る！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:26:36.64 talBlYDK
>>452
グッツやめて～。それってあの１発屋のギャグでしょ？ダンディなんとか。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:26:49.16 /OeAmH04
↓はウォーキングについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
URLﾘﾝｸ(all-walking.com)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:31:02.77 wQMXLNKh
>>452
とりあえず、100均のやつで試してみれば？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:40:35.81 fyeD0MfG
走ってきました！
正しくはグッズですね。
>>462
薬局で見たときは6～700円の物ばかりだったので、ちょっと聞いてから買おうかなと思ってました。
100円なら試しやすいですね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:51:19.59 Cli9MvXo
年寄りじゃなけりゃそう簡単に熱中症なんかにゃ
ならん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:57:13.76 O9If30J9
世の中舐めてる>>464が熱中症になり命を落としそうになりますように（-人-） ﾅﾑﾅﾑ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:02:35.01 Cli9MvXo
ずっとサッカーやってるから知識はあるがなw
ま、経験から言ってるんだよ
そうんたんに熱中症なんぞならんな
当然水分はちゃんと採った上での話だぞw
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:25:53.12 Mf+s0BQm
今日は朝夕でサイクリング50km以上余裕で走った
昨日ジムでがっつり筋トレして上半身疲れてるんだけど、
一日中晴れてたからつい嬉しくなってしまったのだよ
しかも某大都市のオフィス街に住んでるんだけど、
そこ流れてる大きめの河川に行ってみたら
めちゃ綺麗に舗装されてて、道幅も広くて、ジョガーやウオーカーたちで人は多いけど、
信号も車もなくて広くて舗装コースが全長30kmくらいあって全然飛ばせるって云う
いいとこ見つけたあああああ
たまにはいつもと違うコースに行ってみると、思わぬ発見があるかもですね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:26:54.99 UHTHNTMq
ベアフットランニング１ 吉野剛×exfitTV
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:30:30.36 UHTHNTMq
URLﾘﾝｸ(www.trailrunning-ohkoku.jp)カバー＆オビ_20%5B1%5D.jpg
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:31:32.51 UHTHNTMq
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:50:03.94 Yx8LZl57
熱中症は、幼児や高齢者が発症しやすいのは確かだけど、
肥満も熱中症の素因の一つなので、ダイエッターは注意が必要。
特にウォーキングやジョギングは単独行動の場合がほとんどであり、
サッカーやら部活などのように、他人から様子を注視されていないので、
自覚症状が出た時には、すでにアウトだったりする。
体内水分が減れば痩せたという間違った概念や、
サウナスーツを着込んで汗をかけば痩せるという間違った概念で、
水分補給を疎かにする情報弱者も時々いる。
サッカーなどを楽しむタイプの人達は、熱中症とは無縁かもしれないけど、
ダイエッターは熱中症には十分に注意したほうがいいという、俺の結論。
でも、ずっとサッカーやってるのにダイエット板をウロウロしてるって、いったい・・・
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:59:02.66 K1VOx3+Y
スポーツマンは クラブ引退したら凄い太りやすいんだぞ‥
食う量変えるのがなかなか難しいからな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:19:42.45 3uoGYd9f
今朝体重量ったら70.4kgだったんですけど、5時間サイクリングしたら
70kgになって500g痩せた!
10時間サイクリングしたら1kg痩せれるからみんなもやろうよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:20:39.66 n1cHzAsz
汗かいただけ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:20:50.39 4KGdy9Wv
もうネタやめろよw
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:22:51.02 4WH95jMC
2リットルのコーラ一気に飲んでウォーキング行く前に体重測ったら70kgでした
帰ってきたら60kgになってました
10kgの減量に成功＾＾やったねｖ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:26:11.18 uMLsv/LO
ドコ落としてきたの∑(￣口￣)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:28:36.56 4WH95jMC
寝る前にもコーラ4本飲んでました＾＾；
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:33:35.06 yjRm9EZK
>>476
それ汗だから！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:35:57.42 O92+W5nw
>>467
札幌の豊平川沿いかな？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:09:01.58 vMiu0IfF
今日はやばかった。ラスト１ｋｍぐらいは尻にうまいぼう挿したまま走ってるようなもんだった。
きちゃないそこらの公衆便所でじゃなくて、家の綺麗なトイレでどっしりと便座に座ってしたかった。
なにより汗だくでべしょべしょになったパンツを一回脱いで、肌から一度離れて
冷気をまとったぬれパンツを再度はく勇気なんて俺にはなかった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:17:37.62 L5g5npPA
田舎のぼっとん式公衆便所で糞をした。
いや、糞をしようとズボンを下ろした所で携帯を落としてしまった
携帯は、ぼっとん便所にうずたかく積もったウンコの山の頂点に突き刺さった。
幸いウンコの山は固いらしく、携帯は刺さった所で止まった。
これなら届きそうだと息を止めて手を伸ばしたら、なんとその時ちょうど携帯に着信が
携帯のバイブレータ機能が働き、ブブブと振動しながら携帯はターミネーターのようにウンコの中に沈んで行った
－２ｋｇ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 04:52:52.64 6YqNsY6I
朝起きてから、ウォーキングしはじめるまでに
一時間位ぼーっとしてしまうから
とりあえず、起きてすぐにBGMかけることにした。
そしたら、なんか目が覚めて、準備体操をし始めるｗ
ストレッチしてから歩き始めると、良い感じ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 05:30:35.66 TTMDSKMV
今から行ってきます！今日からダイエット再開
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:49:10.77 JJ9NcrNo
>>484
ビチク～ レスが欲しいのか？ 寂しいのか？ 構ってほしいのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:55:00.83 p6ny4odp
週に２回、時間を作って１５キロ走ってます。
３ヶ月を経過しても体重にたいして変化無し…
走るのが快適に感じているこの頃だから苦しくはないけど、それに少しでも結果が付いて来れば言うことないんだが。
結果を求めるならば、もっと運動量を増やすべきでしょうかね？ 週３？
BMIは18後半で食事にも気をつけています。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:21:23.26 TVbQ7T11
>>486
BMIって22が標準で18.5以下は痩せ型に分類されてるんじゃなかったけ。
すでに痩せ気味の人だと、非健康的な食事制限するか、
アスリート並みの運動量を確保するしかないでしょ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:23:57.00 d2zjCCr7
URLﾘﾝｸ(kisotaisha.akkii.com)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:26:40.83 JJ9NcrNo
>>486
こんな風になりたいの？ お笑いだよ？ｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:27:12.17 JJ9NcrNo
>>486
貼り忘れた これね
URLﾘﾝｸ(www.yoga-gene.com)
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:30:21.60 EuNBDYQ/
ダ板にガリが来てるいそうを目指すか
まあ、家族がいるなら骨は拾ってもらえるかもな。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:48:04.59 vMiu0IfF
いそうを目指す？
るいそうを目指す？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:25:03.21 PLSYrotg
これじゃね？
羸痩wikipediaより引用
るいそう（羸痩、英: emaciation, 独: Abmagerung）とは、脂肪組織が病的に減少した症候をいう[1]。
いわゆるやせ（痩せ、leanness, thinness）の程度が著しい状態であり[2]、症候であることを強調するためにるいそう症[3]、あるいは症候性やせ[4]などと称することもある。
脂肪組織が過剰に蓄積した症候である肥満症（obecity）、あるいは症候性肥満（symptomatic obesity）と対極にある概念である[5]。
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:30:12.05 p02FPOkY
また脳が肥えてしまった・・・どうしてくれんだ、責任取れよ！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:31:24.83 PLSYrotg
脳が痩せたらボケるぜ？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:54:49.81 DjUVI4EK
謝罪と賠償を要求する(｀･ω･´)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:05:30.30 ddBWYrUk
URLﾘﾝｸ(forgifs.com)
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:24:04.43 TDZ37atz
渋谷区松濤住みだけど、最近中国人ランナーが多くてマナーも悪い。つば吐いたり、ゴミ捨てたりとんでもないわ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:24:48.88 4WH95jMC
>>498
空き巣の下見やで
通報しとき
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:39:15.51 wkaHqBr9
ゴミって何？
飲んだペットボトルを捨てるとか？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:43:51.72 p02FPOkY
自費出版の詩集を配ってたり
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:44:17.82 gMLJFFkm
たまに食べるとんかつは美味しいね(´･ω･｀)
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:01:51.62 L63Iy7Tb
この敗北主義者め(｀･ω･´)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:28:27.17 uMLsv/LO
九キロ歩いたお。
段々、三、四キロが散歩範囲になってきた。
この板を知らなかったら、毎日三キロくらいで満足してたかもしれない。
皆さんありがとう<(_ _)>
このまま、ジョギングまでたどり着きたい。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:43:33.71 wkaHqBr9
俺も巨デブの頃、５時間くらいかけて２０ｋｍ歩いたなぁ～
現在２０ｋｍ走って２時間くらいだけど、
歩いてた時の方が痩せ方が早かったな
デブだったからね。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:47:32.73 4WH95jMC
くっそ、暗い中走って帰ったらお犬様のウンコ踏んでた
洗ったけど茶色いの全部は取れないお・・・くそがああああああああああああ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:14:04.45 9DNIq8Kc
バイク１５分→ラン３０分→バイク１５分の計６０分の場合と
バイクのみ６０分、ランのみ６０分の場合ってダイエット効果違う？
心拍数はともに１３０前後の有酸素運動
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:19:48.87 01KWJOlj
５ｋｍ走ると体重が１ｋｇ近く減るんだけど
何が減ってるのか分からない
１リットルも汗かかないし
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:20:25.36 cToYdG5V
汗に決まってんだろ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:22:51.75 p02FPOkY
見えないだけで人間は常に発汗してるんだぜ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:39:20.63 ttbQhPiu
呼気に含まれる湿気も相当
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:57:01.15 bkws9hD1
>>508
間違いなく脂肪燃焼
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:58:10.66 d/vQrJIs
いつもより5キロぐらい長く走ったらめちゃくちゃ疲れた。
514:あ
12/06/26 23:20:22.76 wZkNTzvU
>>508
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:55:29.76 8tDz7mnr
ジョギング始めて5回目走ってきた
が、みんな凄いなあ～まだ1.5キロがやっとだよ。
５キロぐらい走れるようになりたい
それにしてもジョギング気持ちいい！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:06:12.00 PjAC6tzi
1.5だと10分のジョギングかw効果ないだろ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:06:25.56 aF4/ddwX
これからも頑張ってくださいね。(#^.^#)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:08:03.02 oREyNrDi
最初はちょっとずつでええんや
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:15:17.51 UeRzRuSS
ウォーキング始めて 一週間です
明日から音楽を聞きながら
歩きたいと思うのですが
オススメの曲を３曲位教えてください
ちなみに好きな音楽は
ロマサガ２のバトル１と
ロマサガ３のバトル１と
四魔貴族戦です
よろしくお願いします
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:20:25.55 H1UfEF5E
天城越え
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:24:55.12 Nx+7qmJ6
>>515
スロージョギングでググルといいかも！
>>519
ベートーヴェン 第九
ドヴォルザーク 新世界
ショスタコーヴィチ 革命
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:26:11.97 aF4/ddwX
>>508
俺なんか最初３００ｍしか走れなくて
諦めてウォーキングにしたよ。
１年後に走り始めて１ヶ月後に１ｋｍを
止まらずに走れた時は嬉しかったな。
その頃はタイムなんて気にしないよ。
３年半から４年かかったけど
３００ｍから３０ｋｍ
９８ｋｇから６５ｋｇになったよ。
これからも頑張ってくださいね。(#^.^#)
>>512
アンリミテッド:サガ より 閑話休題 (Now Let's Return to the Main Subject) 30分BGM
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
ゆったりとした気持ちでウォーキングして下さいね。
俺はこれを聞いてウォーキングしていました。(#^.^#)
523:515
12/06/27 01:41:40.18 8tDz7mnr
10分程度です。効果ないかｗ
毎回0.2キロずつ増やしていきたい
スロージョギング気になります！ありがとう
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:51:02.19 tBqtWMvQ
>>523
1.5kmくらい歩いてから1.5kmはしったら？
計3kmで結構いいと思うよ！
俺も4km走ってから12km走ってる
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 02:24:19.72 FgYFpDrt
3回でフルマラソン超えだな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:09:22.60 wBfuIumn
ひさしぶりにウォーキングしたら、全然歩けなくてスゲーショック。
とりあえず40分のウオーキングから始めるか。
57歳 176ｃｍ 75ｋｇを70ｋｇにしたい。6か月で。
たばこはやめたが、アルコールがな。
いよいよ、ノンアルコールにせなあかんか。
食事制限はしてる。
今までの経験でどんな料理がよいかカロリー計算せずにわかる。
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