ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:19:41.08 uR55gmSd
今日は天気がいいからランニング楽しみすぎる

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:36:57.43 h+nxXZ1p
Nike+は余計な仕様変更しちゃったので
ジョグノートにインポート出来なくなったのが痛い

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:53:45.03 bLBw7ZCh
adidas micoachはストレッチメニューもあるから(･∀･)ｲｲ!!

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:24:25.24 93gSyJCJ
>>202
私もそれ使ってるけど、ストレッチの使い方判らないので教えて下さい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 10:31:49.68 bLBw7ZCh
>>203
PC版micoachから「プラン」を選択、トレーニングプランが表示されたら各種スポーツから選択。
「ランニング」を選択したら下のほうにある"単独のワークプランを表示"を選択。
ストレッチやらが表示されるので好みのメニューを"追加"する。
スマホアプリを同期→ワークアウトメニューを見ると追加したメニューが増えてる。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

削除はPC版micoachのスケジュールからできるよ！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 10:44:05.15 Ar9+C7+s
やっぱ、涼しいと楽だね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 13:00:15.04 cafzeuJ0
「な、なんか狐につつまれたような気がする・・・。」
　　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　 / 　　　ヽ
　　　　　　　　　　　 |　｀　　´|
　　　　　　＜>○<＞＼=　o/
　　　　　　／/　ヽ＼⊂￣ , ヽ
　　　　　 / ∧＿∧ヽ￣　ヽ
　　　　　/,（；´∀｀）ヽ ,ゝ　　|＿＿＿, ヘ
　　　　　|　ヽ＼`yノ　)（　　　|　　　<　　 |
　　　　　ヽ　＿＿＿ノ_と＿ノ＼＿<＿ノ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:32:32.74 lDoZuQ2n
皇居８周してきた約42km
おおよそ７時間w

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:46:55.07 +JYXuEfj
スマホで音楽聴きながら走ってます。ランニングのアプリを同時に使うと電池持ちとか不安だけど気にならない程度？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:00:39.68 fi4bm1xp
>>200
毎日その環境で2時間走ってるよ
問題なし

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:04:23.56 /qw1j7Fk
そりゃ天気が良い環境で２時間ランニングで別に問題ないだろ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:36:37.27 kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:38:33.10 Cz5W+9a+
>>211
一時的に水分が抜けただけで脂肪減ってないからｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:52:12.85 kmTYc3Pa
>>212
それでも夕飯はそばで軽く済ませて次の日の朝体重を量れば、いつもより200㌘～300㌘は減量されてるから大成功で問題なし

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:54:35.11 Cz5W+9a+
ちょっと何言ってるのかわからないです

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:59:17.87 kmTYc3Pa
わかってもらえなくて結構ｗｗ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 20:22:20.50 upVoYvTS
ネットに書き込みする時は機種依存文字は使わないのが常識だが

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 20:28:28.10 HTBE9wqV
>>202

毎日世界新記録だな。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:23:36.92 Dya76UPC
６月前半、毎日足が痛くても走り続けていたがここ２、３日体調悪くて休んでいた。
今日走ったら、足も痛くないし完璧な体調で、今までの最長距離走っても全然体力に余裕がある自分に気づいた。

少しずつだが成長してるんだな自分

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:25:27.72 gUxYVc88
>>218

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:00:27.19 BP2L4vuM
>>212
楽しいか？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:08:41.70 PMq6VOML
>>220
いや、２１２の言ってるほうがまともだろ。
たった１０ｋｍ歩いて５００ｇ減ったって...
脂肪はせいぜい５０ｇ減ったくらいだろ？
あとは水分だ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:09:47.29 HTBE9wqV
>>216　凄いな。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:21:59.46 kmTYc3Pa
たった10㌔て言えるくらいになりたいねｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:23:46.99 Cz5W+9a+
>>220
楽しい楽しくないじゃなくて事実を言ったまでだが
10km歩いて500gの減量に成功して喜んでるのって頭おかしいとしか思えないし

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:48:46.93 Cn+S9v2F
ウォーキングで10kmって｢たった10km｣だよ
疲れてる日ややる気ない日に軽く流すレベル

ID:kmTYc3Paは高齢者でおk？
なら10kmはたったじゃないだろうけどな
それか体脂肪の塊みたいなラードか

いずれにしろ水分抜けただけだよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:49:14.41 d9y54kf/
昨日両足首に黒い重石みたいなのを巻いて
やっぱり黒い防弾チョッキみたいなのを着て
直立不動で信号待ちしてる人がいて
信号が変わったらすごい怖い顔して歩いていった
あのチョッキも重いんだろうな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:53:46.30 kmTYc3Pa
>>225
わかったｗわかったｗ
10㌔はたいしたことないよ筋肉質君ｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:59:38.26 kmTYc3Pa
>>224
減量して嬉しいか嬉しくないかは個人差あるだろｗ
頭おかしいて決めつけてるお前が頭おかしいだろｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:59:54.25 mBWG1mxR
なんでこんなギスギスしてるの？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:01:18.79 Cz5W+9a+
水分流して喜んでる変な人が紛れ込んだだけだよ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:09:26.76 1afBaMZu
500とか尿すれば減るよ
やったね！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:10:38.62 kmTYc3Pa
尿で500減るとかデブだろｗ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:18:41.75 cafzeuJ0
>>232
＞体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）

チビのくせにｗｗｗｗ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:23:03.23 lDoZuQ2n
そういう刺のある言い方はよくない

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:28:17.42 kmTYc3Pa
>>233
>>206
お前自体キモいくせにｗｗ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:35:29.89 PTl75U9v
このようにウォーキングやジョギングをしたら煽り耐性がなくなるだけなのである

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:36:10.00 /qw1j7Fk
深夜ジョギングの時間までしばらく仮眠するかな。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:39:20.43 a9GZjFWQ
>>235
もっと火病れよ＾＾

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:44:19.92 4yyR6cjO
>>235
お前、自覚が何だろうが糖尿病だ
散々好き勝手やってきたツケを払ってもらうぞｗｗｗｗ
失明するぞう　透析で障害者者の仲間入りが近いぞうｗｗｗｗｗ
脚壊疽で切断するまえに走っとけやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
放置した間に血管を痛めつけてるから脳梗塞が先かも知れないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

くるぞう　くるぞう　お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗｗｗｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:54:25.25 Cz5W+9a+
いつもの糖尿キチガイまできてﾜﾛﾀｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:55:15.65 kmTYc3Pa
>>238-239
精神科池ｗ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:58:47.47 4yyR6cjO
>>241
お前の体で起こってる異変ｗｗｗｗｗｗ
気付くこともなく放置して散々好き勝手してきたんだｗｗｗｗｗ
失明、脚壊疽、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗ
脳梗塞のあわせ技だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
くるぞう　ｗｗｗｗｗ　くるぞうｗｗｗｗｗ

お前が嫌だと思ってるところから順番に来るぞうｗｗｗｗｗｗｗ

肥満体を放置したツケを払ってもらうぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:00:04.36 kmTYc3Pa
>>242
キチガイは精神科池ｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:02:12.05 Nx3wL2oS
>>243
逝くのはお前の目だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腎臓だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
死ぬまでに何度も何度も切断する脚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脳梗塞を起こして不自由な体になって芋虫みたいな生活がお前をまってるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:09:36.44 Qg7czt3F
バカvs馬鹿クソワロタwwwwwww

お前らおもしろいwwwwww

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:10:07.73 OxpPxdu1
「超肥満体の糖質殿下～ボクシングを思い出した日」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

本日撮影。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:16:11.68 NUZ26OxQ
>>246
なんだこれw
素人以下じゃねえか

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:24:59.16 Te8dpd/F
ねこパンチってこういう事でしょう？ｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:35:24.09 8h5cW5jg
>>244
お前は早く氏ねｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:38:42.74 hsUDtTWm
走った距離とか速度、消費カロリーも計れちゃうハイテクな腕時計でｵﾇﾇﾒあったら教えてつかあさい。
なるべく正確に測れるやつありますかね。
現状はiphoneでrunstaticってアプリ使ってますが、いかんせんポッケに入れてるとうざったくなるｗ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:38:52.10 wFl2OOF1
>>249
お前は長生きしろｗｗｗｗｗ
ジワジワ来るんでから死ぬんだｗｗｗｗｗｗ
糖尿病に罹ったら最後楽には死ねないぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
散々不摂生したツケだ　払ってもらうぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
目が潰れて人工透析をしてる自分をイメージしろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
関係ないと思ってるがもう遅いｗｗｗｗｗｗｗ
痛めつけた血管はもう元には戻らない　くるぞう　くるぞうｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってるところから順番にくるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:40:25.50 sXFO7tC2
くるぞう　くるぞうで毎回ふく

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:44:26.69 ZJXwX8JL
>>240 (ﾟДﾟ)＜死ね

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:46:30.67 8h5cW5jg
>>251
とっととあの世に池ｗ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:51:35.32 wFl2OOF1
>>254
失明するぞうｗｗｗｗｗ
関係ないと思ってるんだろうが、自分がやってきたことを考えてみろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
足先の感覚がなくなって来てるだろｗｗｗｗｗｗ　それが神経症だｗｗｗｗｗｗｗｗ
指の切断、足首、膝、脚の付け根ｗｗｗｗｗ　死ぬまでに何度も何度も手術がまってるｗｗｗｗｗｗ
お前の近い将来　失明して人工透析の日々じゃｗｗｗｗｗｗ
くるぞうｗｗｗｗｗ　くるぞうｗｗｗｗｗ　お前が嫌がってるところから順番にくるぞうｗｗｗｗｗｗｗ
長生きしてたっぷり糖尿病を味わってから死んでいくんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:54:16.90 c5iCHfjh
>>250
はいよ～
URLﾘﾝｸ(tka.jp)

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:02:17.88 mJPGli72
　　　　　　＼　　　　　　　ヽ　　　　　 |　　　　　　　/　　　　　　　　／
　　　　　　　　　＼　　　　ヽ　　　　　　　　　　　/　　　　　　／
‐､、　　　　　殺　伐　と　し　た　ス　レ　に　鳥　取　県　が　！　！　　　 _,,－''
　　｀－､、　　　　　　　　　　　　　　　　　　__／＼　　　　　　 _,,－''
　　　　　｀－､、　　　　　　　　　　　　　 _|　　　 `～┐ 　　　　 _,,－''
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_ノ　　　　　　 ∫
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿,.～’　　　　　　　　/
────‐　　　　　,「~　　　　　　　　　　　ﾉ　　 ────‐
　　　　　　　　　　　　　　　,/　　　　　　　　　　　　　｀￣7
　　　　　　　　　　　　　｜　　　　　島　根　県　　　　/
　　　　　　　　 _,,－'　　　~`⌒^7　　　　　　　　　　　 /　　　｀－､、
　　　　 _,,－'' 　　　　　　丿　　　　　　　　　　　＼, 　　　｀－､、
　,'´＼　　　　　　　　／　　_７　　　　　　／`⌒ーへ＿,._⊃　　　　　　　　　／｀i
　!　　＼　　　　　 _,,-┐ 　　＼　　　＿,.,ﾉ　　　　　　　ｒ‐-､、　　　　／　　!
　ﾞ、　　　｀ー--＜´ 　 / 　　　　Ｌ. ,～’ 　　　　　　　　　ﾞ、　　＞－一'′ 　　,'
　　y'　　U 　　　｀ヽ/ 　　 / 　　　　　　　　　　　ヽ　　　　ヽ '´　　　　　U　　ｲ
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:03:03.05 0k25j+Rr
はー、久しぶりの焼肉旨かった
安い店で一人4000円くらい食ってきたわ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:03:44.72 MlRg598m
>>185
ケミカルライトを腕に巻いたら視認性バッチリ。

URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
4本入り100円のがダイソーに置いてるよ←光るブレスレット

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:07:30.34 8h5cW5jg
>>255
自分であの世に池ｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:46:14.02 e2AQYMnu
最近走ってる最中喉カラカラになるんだけど皆どうしてる？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:57:31.35 5pBopZlR
>>261
小さいペットボトルに水入れて喉乾いたら少し飲んで走ってる
ジャージのポケットに入れるとちょっと邪魔なんだけどすぐ慣れる

263:■■■■重要事項■■■■
12/06/24 02:51:05.27 5yBGsqx1
抽出 ID:kmTYc3Pa (10回)

211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど

213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:52:12.85 ID:kmTYc3Pa
>>212
それでも夕飯はそばで軽く済ませて次の日の朝体重を量れば、いつもより200㌘～300㌘は減量されてるから大成功で問題なし

215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:59:17.87 ID:kmTYc3Pa
わかってもらえなくて結構ｗｗ

223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 22:21:59.46 ID:kmTYc3Pa
たった10㌔て言えるくらいになりたいねｗ

227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 22:53:46.30 ID:kmTYc3Pa
>>225
わかったｗわかったｗ
10㌔はたいしたことないよ筋肉質君ｗ

228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 22:59:38.26 ID:kmTYc3Pa
>>224
減量して嬉しいか嬉しくないかは個人差あるだろｗ
頭おかしいて決めつけてるお前が頭おかしいだろｗ

232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 23:10:38.62 ID:kmTYc3Pa
尿で500減るとかデブだろｗ

235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 23:28:17.42 ID:kmTYc3Pa
>>233
>>206
お前自体キモいくせにｗｗ

241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 23:55:15.65 ID:kmTYc3Pa
>>238-239
精神科池ｗ

243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/24(日) 00:00:04.36 ID:kmTYc3Pa
>>242
キチガイは精神科池ｗ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 04:17:35.29 7KzsMLKe
走ってくるべ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 04:37:54.82 LfPygx0/
>>261
「ランニング　ボトルポーチ」で検索！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 05:52:32.23 SSyN9MlQ
今日はサイクルエクササイズにしよう

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:14:50.85 LlubwPjb
>>263
抽出してくれるとわかりやすいね。月２００～２００ｋｍジョギングしている人も
多いこのスレで１０ｋｍ歩いて痩せたとか寝ぼけてるにもほどがある。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:28:40.45 gw/odAQZ
ウォーキング始めて一週間なんだけど、計ったら毎日7km位しか歩いてなかった…orz 結構歩いてるつもりだったのに…もっとがんばんなきゃ…

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:33:45.98 qTOI//22
十分じゃないの。毎日300kcalぐらいの消費でしょ。これに食事制限と家事等の運動代謝を
加えれば相当なカロリーだよ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:58:01.99 SjxJ8F/5
内科医「ジョギングは体に悪い、筋トレはもっと悪い」
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 07:55:49.55 mMoX6AkK
>>268
１日１万歩歩くといいと言われているから十分だと思うけどね
自分の歩幅だと７ｋｍで１万歩位

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:07:06.27 FCfh+qjI
>>250
iPod nano じゃだめなの？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:47:43.98 Xuq6224a
>>250
motoactv
URLﾘﾝｸ(japanese.engadget.com)

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:32:49.01 TS0fh3oh
非常識マラソンメソッド
・初心者でも厚底シューズを履かない
・厚底シューズは故障の元
・膝に不安がある人こそ薄底シューズを履く
・腹筋を鍛える必要なし
・LSDを無理に行う必要はない
・ランニング後にストレッチをしてはいけない
・ウォーキングの延長線上にランニングはない

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:54:47.17 G2LujXR/
・ランニング中に水を飲んではいけない
・サウナスーツ＋ランニングでダイエット効果２倍

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:31:48.52 DzA/x0ZL
>>274
岩本式？

俺はあの本のフルマラソン前の調整マネて失敗してから信じていないけどな。
マイ☆の連中は信じているんだろうなw

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:51:40.83 cm7PVevv
>>275
去年の真夏、炎天下で黒のサウナスーツで走ってる女がいたけど、見てるほうが暑苦しかった。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:57:22.32 jcqj1+pI
夏にサウナスーツ着て走るって耐暑訓練かよ。
あれは死亡事故も起こってるんだよ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:07:52.97 nzWivF4+
その女性は体を壊すことなく、夏を乗り切れたのだろうか？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:11:07.02 zm0cJsV2
その人も水分抜けて喜ぶだけでしょ
それで水飲んだら太っちゃうとか馬鹿なこと言い出すｗｗｗ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:13:08.15 P+Xr3F9t
この板のスレでも時々、サウナに入るのは運動の前と後どっちがいいですか、
みたいな「あんたそのうち死ぬよ」という感じのレスがあるんだよな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:13:16.64 sXFO7tC2
>>280
昨日の10km歩いたキチガイ君ｗｗｗｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:17:35.56 3dG9F5f5
抜けるのは水分だけじゃないでしょ。もちろん効果はあるでしょう。
死にさえしなければ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:19:05.03 sXFO7tC2
そうだね、塩分も抜けるね

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:19:43.36 cN1TlZPj
でもさあ、10キロ君はたぶん真剣に痩せたと思ってると思うよ
トイレに行く前と行った後だと300g痩せたｗｗｗ　とかいいそう(´・ω・｀)

10キロだと600キロカロリー位は消費しているだろうから、80g位は体重は減るはずだけどね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:22:44.31 3dG9F5f5
>>285
現に痩せてるんだからかまわないんんじゃ。痩せすぎな部類でしょ。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:23:30.83 b8NI4i1k
西条秀樹がサウナスーツ着て運動して倒れたんだよな。一回目。
年取ってくると無理利かなくなってくる。
運が良ければ、長期間苦しまないで、数時間であの世へ行ける効果は期待できるかも。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:23:42.96 sXFO7tC2
やせたとは言わないだろ
一時的に水分が抜けて体重が減っている状態が正しい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:26:05.47 b8NI4i1k
水分が抜けて、血がドロドロになり、血管が詰まりやすくなる。
西条秀樹、松村デブ。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:28:05.43 zm0cJsV2
1日の数時間での体重変化で痩せたって言うのは馬鹿だと思う
誤差や食べたもの、出たものでいくらでも変わる

最低でも1週間継続したら1週間前と比べて～とかで痩せたとかなら良いけど

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:30:20.21 3dG9F5f5
お前らって自分に厳しいのな。俺は１回でも目標体重切ればとりあえず喜ぶぞ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:32:36.69 sXFO7tC2
胃・腸内を出来るだけ空にして体の水分を出来るだけ抜いた状態の体重を基準にしてるから
厳しいとか関係ない

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:34:13.97 VhN+/Gjb
歩くだけじゃ痩せない

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:49:01.43 kbxp8lBw
ジョギングと筋トレは身体に悪いみたいだね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:50:59.25 sXFO7tC2
酸素吸うのも体に悪いから死んだほういいよ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:02:51.08 8h5cW5jg
>>267
200～200㌔とかｗｗ
寝ぼけてるのお前だろｗ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:06:58.43 8h5cW5jg
>>288
現に朝起きたら500㌘痩せてたまんまだから十分効果あるだよそれで

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:07:00.32 l6jmdJ1P
おい今日は何キロ痩せたんだ？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:08:17.28 sXFO7tC2
>>297
あほか
抜けた分補給しなきゃそのままなのは当たり前だろ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:09:35.93 8h5cW5jg
>>299
補給してその体重だよ糞ｗ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:09:45.10 sXFO7tC2
昨日の10kmキチガイ君か
NGしとくわー

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:09:56.74 vhy2Bdgs
てすと

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:11:30.49 8h5cW5jg
>>301
逃げるのは得意なんだなｗ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:13:24.60 LYIei3ip
>>303
お前糖尿の件実際どうなの？
かなり肥満してたり、運動不足の期間って長かったのか？
だとしたら頸部や冠状動脈の狭窄を疑った方がいいな
本人の自覚が一切ないままプラークが沈着してあっちこっちで剥がれるの待ってる状態
その状態で運動してるのが今のお前だ
血流の勢いがよくなったタイミングで心筋梗塞　それとも脳梗塞か
お前の嫌だと思う方にくるな
時間の問題　　せいぜい好きなことやっておけ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:16:55.78 8h5cW5jg
>>304
誰かと人違いしてんじゃねーかｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:24:47.97 LYIei3ip
>>305
現実から目をそらしてはいけません
あなたの体の中で起こってる現実です
長期間肥満状態を放置していませんでしたか？
運動不足だった期間は長くないですか？　
血圧は高くないですか？　
自分自身の体に関心が薄かったことはありませんか？
その間、あなたの血管は痛めつけられてきました
そのツケを払うんです
ある日突然
ハンマーで頭部を殴られた痛みを感じるか
それとも焼けた火箸を刺されたような痛みを胸に感じるか
嫌だと思ってるほうに来ますよ

ここで誤魔化しても体は嘘をつきません
そしてなにより、遣ってきたことの全てをあなた自身は知っています
近いうちにきますよ　
逃げることは出来ない

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:28:18.92 8h5cW5jg
>>306
せいぜい脳内妄想でもやってろｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:34:00.40 jcqj1+pI
自分じゃ面白い事書いてるつもりなんだろうな。
本当に糖尿病とか狭心症やった人には洒落にならんし
同じ内容繰り返してるだけだし。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:35:15.61 SSyN9MlQ
ランニング1日1回5kmしか走ってないけどちゃんと減ってるよ。
それなりに健康的な生活してりゃいいんじゃないの？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:41:32.08 3dG9F5f5
>>309
消費カロリーと摂取カロリーのたし引きだからねー。厳密に計算するのは難しいけど
同じ生活で５km走るだけども月に１kgぐらいは変わるでしょうかね。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:00:32.23 LYIei3ip
>>307
言葉を失い　体の自由を奪われる

現実にあなたの体で起こることです
今夜起こるか　一月後に起こるかの違いだけであり確実にあなたに起こる現実です
誤魔化してはいけません
あなたが長きに渡り続けた不摂生のツケを払うときがきたのです
現実を受け入れなさい

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:06:51.76 THiGKoXQ
>>290
同意。1週間の平均体重と、前の1週間の平均体重で比べるのが良いと想う。
こういうのを移動平均っていう。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:13:34.37 8h5cW5jg
>>311
明日精神科いってこい

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:18:20.09 icfdNrMQ
>>313
君、デブを放置したことないって言い返さないんだなｗｗｗ
検査したら冠動脈に狭窄が見つかるかもｗｗ
血縁者に血管系の病気の奴がいたら可能性高しｗｗｗｗ
もう、手遅れだろｗｗｗｗ

315: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
12/06/24 15:30:21.79 u3lk7Hss

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:43:19.03 8h5cW5jg
>>314
ｗの多さが精神異常を表してるぞ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:45:10.48 TS0fh3oh
URLﾘﾝｸ(ai-star.jugem.jp)

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:45:53.26 1DmN8YRC
何か最近、荒れてる事多いね

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:46:55.45 icfdNrMQ
>>316
反論せず！
見に覚えがあるんだね＾＾
胸で血管が破れるか　頭で血管が破れるか　楽しみだね＾＾

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:47:38.20 3dG9F5f5
>>318
ねー。私はカロリー計算とGPSがだしてくれる消費カロリーが楽しくてしかたない。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:48:49.22 sXFO7tC2
昨日10km歩いて500g体重減って、朝起きても維持されてるって
歩いてる時も寝てる間も水分が抜けるの知らずに喜んでる馬鹿が発生したからな

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:51:48.53 8h5cW5jg
>>319
お前の勝手な妄想を反論する必要もないだろｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:53:13.66 uxHyM/cY
>>322
デブを放置した事実
運動不足で過ごした日々
親族にカタワが多い現実

これを否定することはできません　
待っているのは、言葉を失い寝たきりで垂れ流の生活だ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:53:21.58 8h5cW5jg
>>321
ＮＧにできないヘタレ君はまだいたのかｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:54:34.65 qd1kFcaZ
痩せたと思って喜んでんだから、それでいいじゃん

お前ら大人気ないなあ(´･ω･｀)

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:56:44.32 3dG9F5f5
>>325
痩せたらというか普通に痩せてるからな。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:57:03.27 B3ItCBPF
ID:8h5cW5jg

お前肝臓大丈夫か？

脂肪肝から肝硬変　そして肝臓ガン

お前をまってるよ

肥満を放置した報いだ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:00:18.88 8h5cW5jg
>>327
いちいちID変えなくていいからｗ
キチガイはすぐわかるからｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:02:53.86 VZ8a5GZ5
>>328
デブｗｗｗｗ　デブｗ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:03:36.38 VZ8a5GZ5
あっ、チビだったｗｗｗｗｗ　168センチ（）

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:06:48.70 OErrWKee
ID:8h5cW5jgは、近い将来

失明と脚壊疽と人工透析と失語症で垂れ流しの日々

誤魔化しても体は正直

ツケを払うことになります

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:07:55.84 sXFO7tC2
数字だけが進んでく透明ばっかりのスレになってしまった・・・

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:11:39.84 8h5cW5jg
>>329-331
連投もキチガイの特徴なｗ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:13:09.21 OErrWKee
>>333
反論になってませんよ
近い将来まともに口も利けなくなることが決定してますが、気分はいかがですか？
長い間肥満体を放置したことが原因ですから受け入れてくださいね

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:26:16.93 8h5cW5jg
>>334
脳内お花畑状態乙ｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:29:04.03 y3hwGEVW
喧嘩するヒマあったら、歩け！走れ！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:37:27.99 OErrWKee
>>335
肥満を放置しましたよね
運動不足でしたよね
その結果として、あなたの血管は痛んでいますよ

分かりますか？

違うなら反論してくださいな
出来ませんよね

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:37:55.94 1DmN8YRC
ビチク～っていつも言ってる奴すら入り込む隙が無い程の罵りあいっぷりだなww

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:49:35.07 8h5cW5jg
>>337
お前の脳内妄想に付き合う馬鹿はいねーよｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:53:09.51 OErrWKee
>>339
認めるのですね
近いうちに痛んだ血管が暴れ出しますよう
言葉もまとも発することも出来ず、体の半身がいうことをきかない自分自身を想像してください
長い間好き勝手やって過ごした報いです　ツケです

今のうちに自宅に手すりをつけて置いた方がいいですよ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:54:19.56 jcqj1+pI
付き合う馬鹿はいないと言いつつ
必死に今日だけで16レスくらいしてる馬鹿な人もいるけどね。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:00:06.74 ESygsL/9
喧嘩も良いけどストレスでやけ食いすんなよ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:01:35.68 GAHv3+98
何という荒れっぷりw

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:08:21.38 8h5cW5jg
>>340
救いようのない精神状態だなｗ可哀相に

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:13:27.97 OErrWKee
>>344
救いようのないのは、あなたの血管の状態です
自分の血管がいつ破れてもおかしくない状態であることを認識すべきです
破れたら最後　言葉を失い　自由に体を動かすこともできない
そんな生活があなたを待っているのです

報いです　可哀相とは思いません　受け入れなさい

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:13:50.67 QIol/tox
よくもまぁ一日中やってられるもんだなw
もうそろそろ辞めとけよキチガイコンビ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:30:04.51 8h5cW5jg
>>345
新興宗教団体かｗ
中々おもろいな

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:31:25.46 Knktk4V5
>>347
肥満を放置しましたよね
運動不足で過ごしましたよね

まず現実を見ましょう

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:49:08.36 8h5cW5jg
>>348
現実みるのはお前だろｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:50:17.05 B3jvW0qS
>>349
さっきから否定しないね
出来ないんだｗ
脳梗塞じゃなく糖尿病の方も心配があるんじゃないのかｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:52:57.43 8h5cW5jg
>>350
心配なのはお前の脳内ｗ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:04.76 1fvHlgng
専ブラで見るとすっげーレスとんでるｗ
何十レスしてるか大体分かるな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:18.04 dP9hPz00
>>351
脚壊疽、失明、人工透析　好きなの選べｗｗｗｗｗｗ
逃がさないぞwwwww　お前が嫌だと思ってる順番で迎えにいくからなｗｗｗｗｗｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:51.27 DzA/x0ZL
ID:8h5cW5jg

こいつ夜中からずっーと2ちゃん三昧。
ジョギングもウォーキングもやらない引き篭もりデヴ野郎決定！
さらに嫁も彼女もいないさみしーーアラフォーニートだなw

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:57:43.37 sXFO7tC2
くるぞうｗさん居ませんか？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:03:15.24 oAkDJ26q
2ちゃんはいろんな板でキチガイ多いがこんなとこにもいるんだな…。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:04:26.76 8h5cW5jg
>>353
今すぐお前の妄想で迎えにこいｗ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:10:29.53 8h5cW5jg
>>354
夜中からずっとて一応１時過ぎまでだけどなｗ
まぁ昼間からいつまでも相手してる俺も確かにやりすぎだわな

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:13:53.81 dP9hPz00
>>357
逃がさないよｗｗｗｗｗｗｗ
自覚症状はないんだろうが、お前は糖尿病じゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖尿はなったら最後けして完治することはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ　さーどれがいいｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗｗｗｗ　くるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
身内に糖尿病を患う奴がうようよいるだろｗｗｗｗｗｗｗｗ　お前も仲間入りじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:32:17.67 RdGa4Qd5
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど

ID:8h5cW5jgおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:32:42.25 zm0cJsV2
血の気が多すぎるぞ
さっき400ml血を抜いてきたばかりだ
そのまま久しぶりに今日くらいは良いかとピザを食った
でもあまりにも天気が良くてうずうずしてしまって2時間歩いてきた
さすがにジョギングはやばいよなと思いつつｗ

と言うことで、血肉を作る作業に入る
おやすみ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:56:11.79 9rJUIkdt
ジョグ後３キロ落ちるけど普通？普段水分摂りすぎなんかな

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:05:32.91 JikHAymf
>>362
3キロはすごいな。夏は2キロくらいなら落ちるけど、かなりしんどいよ。
気持ち悪くなってしまう。
ペットボトルとかもって走るのが嫌なので夏はほとんどウォーキングになってしまうヘタレだよ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:07:57.05 8h5cW5jg
>>360
お前に言われる筋あいはねーなｗ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:27:04.37 SSyN9MlQ
血液ドロドロになると最悪死ぬから水分補給は怠ってはいけない

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:42:20.43 LlubwPjb
これって１０ｋｍ君とくるぞう君の争いなのか？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:56:01.31 P+Xr3F9t
>>362
100kg→97kgて感じじゃないのか？
正直普通、ありえん

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:23:43.37 7QU5DEMr
今さらだけど8h5cW5jgって男性？

昨日の歩行距離と身長と体重が自分とぴったり一致したので驚いた。
自分は女だけど。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:33:54.55 9rJUIkdt
>>367
61→58

冬から始めて夏ジョグは初めてだからちょっとビックリしてさ
病気ではないよね

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:35:03.20 3dG9F5f5
>>369
死んでないなら。いちいち測ったことはない。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:53:07.86 dP9hPz00
>>364
お前、歩かないと糖尿病が暴れ出すぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってる箇所からくるぞｗｗｗｗｗｗ　くるぞうｗｗｗｗｗｗ
肥満体で過ごしたときに膵臓は逝かれてるｗｗｗｗｗｗｗｗ　ランゲルハンス島は9割方死んでるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
歩いて糖を消費するんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日毎日ハムスターのように歩き続けろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今までのツケじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:02:19.08 LfPygx0/
さっき水を500ml飲んだら500gも太っちゃった・・・orz

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:03:34.63 aF8i2v5m
走り始めて1週間の初心者なんだけど、週1くらいで休んでもいいよね？
全身筋肉痛でたまらん

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:04:23.44 3dG9F5f5
>>373
余裕でしょわたしゃ週１だよ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:06:10.67 3Vxu+P62
>>373
adidas先生は週1は休めって言ってた

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:07:40.33 LlubwPjb
>>369
一番重要なとこが抜けてる。何キロ走ったんだ？
２０ｋｍ超えてるなら３ｋｇもあるんじゃね？
俺が１０ｋｍで１ｋｇ減るよ。まあ水分9割だけど。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:08:56.20 YWePqWX6
うんこしたら200グラム痩せた(´・ω・｀)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:12:41.56 3dG9F5f5
もうやだこの流れ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:16:13.99 aF8i2v5m
>>374-375
サンクス。明日からまた頑張ります。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:40:01.31 9rJUIkdt
>>376
18Kmだからまぁ普通なのかもね

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:49:15.31 KnE2DkFU
10km以上に挑戦した事無いけど、そろそろ行ってみようかな。
コースをキョリ測であれこれ考えるのが楽しい。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:53:32.71 y3hwGEVW
>>373
どっかのスレで、ジョグは週２，３で十分と聞いた
それ以上は膝とか腰を痛めるらしい

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:07:54.12 0IVRlhqI
だからランとバイクを一日おきにすればいい。
俺は朝の1時間をランかバイクにして夜を嫁とのウォーコキングに割り当ててる。
おかげでフル二度目で4時間切りました。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:08:33.65 0IVRlhqI
ウォーコキングってなんだよ・・・　

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:29:45.03 M7StlFSt
太ももの太さが気になるからちょっと歩いてくる（ヽ´ω｀）

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:44:14.58 h8DY7qii
服着替えてちょっと外出たところで急に雨降ってきやがったうぜぇ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:54:08.09 kF8J0J/5
今日はじめて歩いてきたけど手のむくみがががｇ
こう手の先から溜まった血がぴゅ―って出る機能つかないかなとか考えながら1時間20分の旅から帰ってきた
歩く時間は基本的には9時以降のつもりだけどもっと早いほうがよかったりするんだろうか

388:361
12/06/24 23:10:41.03 jV8T4Ang
水分抜けて痩せた流れ終わってしまったか
　
せっかく献血で前振りしておいたんだけどせっかくなんで
400ml献血して2時間歩いたら400g痩せたぜｗ
　
72.0kg　12.9％
↓
71.6kg　14.3％
水分減ったから体脂肪率上がってるｗ
風呂上がったら水分たくさんとって寝ます

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:19:03.74 u0RCDRR3
>>360
ワロタｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:51:03.42 8h5cW5jg
>>371
忘れず朝一で精神科いけよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:04:30.67 1roDN5nq
なんか年齢層は高いそうだけど
精神年齢の引くそうな奴ばかりのスレッドですね

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:06:20.09 Q7DwOQ8L
抽出 ID:8h5cW5jg (25回)

25回wwwwwww

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:18:16.84 UHTHNTMq
お前らチームとヒートこの二つの小説だけは読んどけ
それと[BORN TO RAN 　（走るために生まれた）
ウルトラランナーVS人類最強の走る民族]
これも読んで損はない
非常識マラソンメソッドは諸刃の剣
鵜呑みにしたら大怪我するけど金哲彦の本で
安全走法がしみ込んでる奴が読むと
意外なヒントが得られる　着地に関してとか

モチベーション上げて週末30ｋｍ走を毎週やれカスども

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:21:41.36 XnSCYU+U
仕事がある日のジョギングは４ｋｍ
休みの日は６ｋｍ
６０ｋｇから開始して今５７ｋｇぐらい
海の近くだから夏休みが始まると朝イチだろうが深夜だろうが
ＤＱＮの巣窟の近辺を走るという恐怖感との戦いになるから
違う場所を走らざるを得ないんだ。
だけど他にいいコースがないんだなぁ・

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:22:58.90 UHTHNTMq
内容紹介
全米20万人の走りを変えた、
ニューヨークタイムズ・ベストセラー

この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。
「どうして私の足は走ると痛むのか?」
その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは
世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。
その過程でわかったこと─
わたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだ─

メキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、
現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、
素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、
数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、
過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、
そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース……

ニューヨーク・タイムズで32週連続ランクイン中!
amazon.com ユーザー評価で297人が5つ星をつけた、
「読めば走りたくなる」と話題の
ロングラン・ベストセラー、遂に邦訳!

No Running, No Life!

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:23:35.68 1roDN5nq
夕方走ればいいだろ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:26:32.54 XnSCYU+U
夕方になったら花火とかでいろんな層の集まりになるし
道は道で仕事帰りの車だらけになる。
ちなみに去年走ってた時は、目の前までよけずに突っ込んできて
目の前ですっとハンドルきってわざとランナーを驚かす愉快犯的なのがわんさか。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:31:45.80 skW2rhxo
ただ単に、直前まで見えなくてぎりぎり回避しただけじゃないの？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:39:55.05 XnSCYU+U
１回だけで済めばそう思うかもしれんけどさ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:12:08.51 2kWSaxww
驚いたふりして
ウェスタン・ラリアットとかアックス・ボンバーでもしたら？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:56:28.27 1roDN5nq
>>399
同じ車に粘着されてたわけ？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:01:20.20 XnSCYU+U
何回も嫌がらせに来る車もいたし
いきなり前の方で停まって、こっちが走って近寄ってくるの待って
「走ってンじゃねーよ」って言ってそのまま猛スピードで去っていくやつとか
こっちの走るスピードとあわせてきてニヤニヤしてくるやつとか
なんでもいるよ。ハメのはずれた連中だらけだから

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:16:38.28 tbZioQsR
こえーな。驚いた、そんなことする気持ち悪い奴らって存在するんだな…
お互いにくれぐれも気を付けて走ろう
コース変えてみたり、あんまり悪質ならおまわりに話しとくといいかも

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:23:01.41 mc73/eQd
田舎だとそういうことないけどな＠埼玉北東部の端っこ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 04:14:10.86 XnSCYU+U
６ｋｍ走ってきた。
今日は暑めかな。水分が１．２ｋｇも抜けた。
冷たいお茶をぐっと飲みたいのを抑えて暖かい紅茶で水分補給。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:18:13.54 CLooCx8R
>>388
一般家庭で計測できる体脂肪率は
電気を流して抵抗を読み取り体脂肪率として換算してるから
表示値＝体脂肪率ではないよ。
あんまり考えすぎるとせっかく痩せてもハゲるぞw

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:45:42.22 bhSp9C7a
糖尿書き込みの方へ

貴方が糖尿の診断を受け人生詰んだ件に関しましてはご愁傷様です。
足が壊疽で歩けない貴方はウォーキングなんて不可能なのも判ります。
このスレッドの何キロ歩いた！の書き込みに嫉妬する気持ちも判ります。
だけど、身体が不自由だからと言って諦めてはいけない。

頑張りましょう

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:56:31.66 hUiyiTI/
WiiFitの体重計＆体脂肪の数値って
ちゃんとした体重計と誤差あるのかな？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 08:14:09.20 paDtC7Ka
>>405
欲するままに冷たい物ではいけないの？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:00:25.42 00ta3Hzj
>>406
だから水分抜けたって書いてあるじゃん？
盲目なの？
水分の量の変化＝電気を流した抵抗値の変化だろ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:20:50.25 HDl05Axz
>>406
10km歩いて500g痩せたって言ってた奴に対するネタだろ
水分量が減っただけって書き込みにねちねち粘着してくるから、体重減った→体の水分量が減っただけ→水分量減って抵抗値増えたから体脂肪率上がったって見せてるだけで、ちゃんと分かって書き込みしてるのに草生やしてマジレスしてるのは10kmくんなのかな？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 12:33:32.78 OQ1VkljX
午前中は6km歩いた。午後も6km歩くよ～
毎日12km歩いて後6kg痩せたいなぁ

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