ウォーキング＆ジョギング ダイエット52周目
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 17:42:00.18 d6kMpc10 現在22歳171cm72kg男です。 一日の摂取カロリーを1800kcalにして、毎日8000歩程度歩いてるんですが こんな適当で考えてないダイエットでも何ヶ月かしたら痩せるんですかね？ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 17:49:45.52 R8v+jARL 自分は軽度の糖尿病だったので、摂取2000kcalまでOKだった。 で、経口薬を一ヶ月だけ飲んで、ウォーキングを始めたら、 もう薬は飲まなくても大丈夫、だけど生涯に渡って人並み＋α程度の食事制限と運動ねって言われた。 食事制限も運動もやめたら、毎日自分でインシュリン注射して、 低血糖にビクビクしながら生活することになるよ、と脅されてるｗ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 18:03:51.33 9b2Q2sAY 教育入院のメニューだと栄養のバランスはいいし 糖尿病だと標準体重以下に抑えるのが普通だから ダイエットには向いてる。 本来２週間、医者の管理の下で行うものだから 長期間やるなら注意は必要だけどね。
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