【運動】王道ダイエッ ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 01:42:38.42 EvS3uYQK なんか汚い言葉つかう人はデブより醜いよね。単に煽り嵐なんだろうが 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 08:11:58.02 vDn3JxHR >>88 筋トレをしないとみっともない身体になるのは男女は関係ない 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 09:51:45.63 EvS3uYQK 58kg→70kg→58kg←いまここ 太る前と同じ体重になったのに、当時の写真をみたら二重顎だし二の腕は太いしで、今の方が3kgは締まって見える 筋トレ主体で痩せました♀です。筋肉は天然のコルセットは本当だ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 09:56:49.90 7m2m3PY7 筋肉は脂肪より重い 同じ体重でも筋肉が多ければ脂肪が少ない＝いいカラダ＝ダイエット成功だ しかも体重減による基礎代謝の低下も抑えられる どうせ数字にこだわるなら、体重より体脂肪率だ 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 10:59:09.53 vdXEswrX 俺は体脂肪率を減らすことしか考えていないから、体重と体脂肪率の両方とも監視してる
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