【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 01:59:15.89 0erH300N 数日にいっぺんとかだろ もちろん一回で数日分のカロリーなんてとれないぞ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 02:02:06.43 7cnXBWep >>896 ん？どういうこと？ 飢餓の人ってそもそも食事が満足に取れない人じゃないの？ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 02:19:05.62 xJekslZV また呼吸商って用語を使わせてもらうけどもw https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs/63/3/63_3_101/_pdf これのP4に1日の呼吸商の変化グラフが乗ってる。 ・朝食食べた後、昼食ぐらいには呼吸商が下がってる。 ・昼食食べた後、夕食ぐらいには呼吸商が下がってる。 呼吸商が下がるってのは、体脂肪カタボ（分解）モードってわけだけど、 それは同時に筋カタボモードって考えても良いよね。 つまり食間を開けすぎると、筋量が減り易いんだと思う。 これは筋量維持を旨とする王道スレ的には問題だよね。 また、成長期を過ぎると10年で5%以上筋量が減る。 大昔だったら40歳だか50歳で死んでたから良いようなものだけど、 80歳まで生きる現在、筋量の減少を加速するような食生活スタイルは、 なるべく避けたいよね。
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