【運動】王道ダイエッ ..
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867:862 12/07/22 09:25:04.34 ClthYx0c >>863 ほとんど減らないですね... 減ったとしても次の日同じ時間には元通りですww ここ数日寒くてあまり汗かいてないのもあるかも >>864 了解です！ 毎日1時間はするようにします！ >>865 そこまで辛くはないんですが、 毎朝5時起きでウォーキングするのを 痩せてからも続けられるかというと... うーん >>866 最初は減らしすぎたと自分でも思います(><) 6月以前はすごく不健康でした(><) 朝抜きとか夜ご飯にジャンクフードとか カロリーは測ってなかったですが 1600〜2600くらいだったとおもいます... もっといく日もあったかと 栄養バランスなんかは本当にボロボロでした 今は一応バランス考えてます(><) 868:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 13:57:08.36 anODL6MV >>862 ＞停滞期発言に関しては、ここ一週間くらい体重が少しも変わらなかったことと、 ＞昨日運動を増やしてみたにも関わらず変化なしだったので停滞期かと思い(><) この考え方を根本から改めるべき そうしないと停滞期だの運動増やしただの言い訳しちゃうからね
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