【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】
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792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:00:30.63 p9XMTKjQ
>>791
どうやっても筋肉は落ちる
本当は筋トレで筋肉を出来るだけ維持しながら有酸素＆食事管理してく方がいいけど
両立が大変だなと思うならまず食事管理をしっかりして、補助で有酸素程度に考えた方がいい
自分に厳しすぎると続かんよ
標準体重まで絞れてから筋肉のことを考えてみたら
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