【運動】王道ダイエッ ..
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757:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 22:58:50.91 sNDAd6AL 頭でっかちの理屈こねまわす奴やダイエットの手段なのに有酸素運動の記録にこだわる奴のほうが多いイメージだな 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 00:48:44.46 zgUoDRAn >>749 すげー。参考にさせて頂きます >>756 後半禿同ｗ 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 11:37:04.02 25lwYr9A 寝てるだけでガンガン体重が減ってる 夏ってスゴイ！ 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 11:52:54.19 w7LxbeKb 減ってるのは水分 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 11:56:30.08 VH2BEQ/w (ｷﾘッ 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 18:46:16.98 MTloK+L7 過激なダイエット→リバウンドを繰り返して 痩せにくい体になってしまったような気がします。 そこまで食べていないのに痩せない場合は、どんな食事制限&運動をすれば代謝があがりますか？ やっぱり筋トレですかね？ 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 18:52:01.86 TydNPxDD >>762 リバウンドを繰り返すと体がダメになってくから、慎重に行くといいね どんな食事と言われればバランスの良い食事でカロリーは200kcalほど控えめ どんな運動家と言われれば筋トレや有酸素運動をやるのが良い 1日1時間は運動を あとは一生続けられる無理のないポイントを見つけることだね
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