【運動】王道ダイエッ ..
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702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 08:59:07.27 XbUaJDEe BMI標準なら体重なんか減らなくてもいいでしょ 体型はどうなの 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 09:36:26.87 gIfwmydc 150センチ前半以下で標準BMI当てはめて筋肉無いと結構ダルダルだよねw 運動はしないのかな？ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 11:49:35.03 AiJs8F2e >>702 >>703 おっしゃる通り脱ぐとタルタルです…。 ただ、体型に関しては家系がそうなのか姿勢もよくお腹も出たりしていません。 健康的な体にしよう、のついでに摂取カロリー落とすかー、という感じで始めてます。 摂取カロリーをあきらかに落としたのに体重が減らないことが不思議でならないのです。 以前の食生活では1600〜2000摂取する毎日で、それも5年くらい続いてましたが体重変動はあまりなかったので…。 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 14:00:33.19 HKTXlGYP >>701 止めたければ止めれば? こんなんで揺らぐようじゃ向いてないから。 ちなみに 1600-1250=350kcal 350kcalx21日=7350kcal 大体、脂肪 1kg 相当だね。 1日に必要とされる水分量は 2L 程度。つまり 2kg。 体が水分を多く貯蔵する程度のことで、測れなくなる程度の脂肪の増減が測れないから、 ダイエット止めようかどうしようか考えている、というのが現状の貴方。 あと、運動、特に筋トレしないと、体重は減っても筋肉も減って、 タルタルなのは変らないかもよ。
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