【運動】王道ダイエッ ..
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:07:36.32 m6DSMxNZ
別に難しくはないっす。
長時間の持続が難しい（ってか不可能）なだけで。
中高生の1500m持久走とか12分走とかはAT値超えてるし、
>>685の心拍数180ってのもAT値を超えてるし。
あるいはインターバルトレーニングはAT値の上と下を
行ったり来たりするトレーニングだし。
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4413日前に更新/349 KB
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