【運動】王道ダイエッ ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 19:03:42.04 qx7Uzuhy
>>664
基礎代謝、摂取カロリー、目標摂取カロリーの計算
筋トレは内容が悪いからいったん中止
体重90kgになるまでウォーキングのみにする
情報が少ないんでこんな感じ

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