【運動】王道ダイエッ ..
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:17:49.50 1V4CQS1U
ダイエット６０日目
体重119から108へ
食事量２０％減らしてます。（特に白ご飯）
ウォーキング２日に１回50分（早歩きで5ｋｍ）
腹筋・腕立て２日に１回（１００回づつ）
何かアドバイスありますか？
今年中に９０ｋｇまで減らすのが第一目標です。
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4387日前に更新/349 KB
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