【運動】王道ダイエッ ..
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661:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 08:03:06.34 Cn1Tc1ga >>638 どっちが効率的かという話って 結局他人のダイエットにケチつけて 俺の方が王道〜って話に繋がりやすいから やめといた方がいいと思うよ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 15:11:49.44 F/0xdybl 質問します。 3週間前からダイエットを兼ねて自重筋トレを始めました。 その筋トレメーニューの中で腹筋部分は、椅子の上に足を上げてクランチや、 椅子に座って膝を胸方向へ引きつけて負荷をかけたりしているのですが、 その際、腹筋に負荷がかかってくると、「ブルブルブル」と痙攣のように肉が 震えるのです。 例えると、寒い日に薄着でいると、鳥肌とともにやってくるあの震えに近いです。 この震えは何なのでしょう？ 負荷のかけ方を間違っているのでしょうか？ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 15:36:39.58 uoPkrhG8 >>662 ごく普通の現象。 今までよっぽど筋トレに相当することやってこなかったのね。 頑張って。
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