【運動】王道ダイエッ ..
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454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 11:24:43.08 Eg3gpk7y >>443 食品から摂取する脂質が１g 9kcalのエネルギーだから９０００ね 脂肪は２０パーセントほど水分を含んでるから消費する場合は７０００くらいということだね 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 11:32:55.63 ynn0FyPs >>424 すでに摂取してるなら申しわけないが、オリーブオイル試してみて 俺はエキストラバージンオイルを毎日取り入れて便秘が改善された 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 13:42:44.37 JyNIUTII 摂取カロリーが500kcal、もしくは摂取カロリーと運動カロリーの差が500kcalぐらいないと、ダイエットにならない事に気がついた。 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 21:19:37.17 oarP3fW3 >>455 もこみち乙 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 21:47:33.51 59y8TM7N >>440>>441 なるほど、朝は高めに出るんだね でも、確かにこの差はちょっとでかいよね・・・ 足の裏汚かった説が濃厚かも お二人様、ありがとう
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