【運動】王道ダイエッ ..
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 00:33:33.76 5TGPV26X いちおつ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 00:39:10.93 3Rk6oAY/ 前スレ>>993 食事はちゃんとバランスを考えて食べたほうがいいよ 炭水化物と脂質ばかりの食生活になってるよ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 01:23:09.89 2XdijzNv 元ボクサーの大橋秀行氏がダイエット本出したと聞いたけど、もう読んだ人いますか？ やっぱ王道かな 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 03:27:36.49 YOT6UgOT >993 元々の体重が軽いんでない? 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 05:13:38.55 KvA95RFg おはようございます。 993です。 情報足りなくてごめんなさい。 書き込み自体が初めてで、正直緊張しています。 女です。身長は158センチです。 もとは58キロ。ちっとも軽くないです。 2か月で1キロ減ですが、もう少し細かく言うと 今朝は56.8キロ。昨日は57.2キロ。一番減って56.2キロ。 そのへんをうろうろしています。 栄養素が足りないと書いたのは、やっぱりバランスの悪さから 痩せないのでしょうか？（栄養ではなくて栄養素） カロリー的には足りてるとは思っています。 そういう意味で、足りない栄養素を補ってしっかり食べるのは 体重が増えそうで怖いなぁと思っています。 突っ込みどころが多いようですが、 なんだか自分じゃ良く分からなくなって…。 ああは食べた方がいいのか食べない方がいいのか…とか。 今はお腹空いてるのでこのあとwiifitしてからフルーツグラノーラを 食べようかなぁと思っています。 wiifitも大した運動じゃないけど･･･。 お手柔らかにお願いします。 ひとまず最初からずっと読み返してきます。
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