【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 20:44:43.44 yI1eUNWe 私は朝食に8枚切り食パン1枚にジャム10gとプロテイン15gにスキムミルク5g入れてシェークしたのですませてる 10時頃休憩できるからそれまで保てばいいかなって感じで 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 20:54:03.10 xjc2FTxY >>311 知り合いにそんなぐらいの減量してる人居たよ。 たぶん、運動もほとんどしてない。 単純にカロリー制限だけっぽかったし、そんなに肥ってもなかったと思う。 ちなみに、仕事が肉体労働系で、数年前までスポーツしてたみたいで、おまけにまだ若い。 だから基礎代謝も高いだろう。 特別何もしてなくても皆が条件同じでは無いって事かと。 根拠をよく考えず人を疑うのは馬鹿の証拠だよ。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 21:09:26.39 TfFFbYoj >>350 シェイクするのは、食パン以外という解釈でいいのか。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 21:10:20.01 TfFFbYoj いや、ジャムはシェイクしないよな。 ジャムを乗せたパンに、スキムミルク入りプロテインだよな？
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