【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】

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244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:05:10.55 HS+sLIT0
今まで減った内訳とか考えたことなかったので>>215を見て計算してみた

体重　　　　体脂肪率　　体脂肪量　　　除脂肪体重
57.8kg　　　31%　　　　　　17.918kg　　　　39.882kg
54.8kg　　　28%　　　　　　15.344Kg　　　　39.456Kg
-3Kg　　　　-3%　　　　　-2.574Kg　　　-0.426Kg

2か月くらいかな。ちょっとモチベーション上がった。
この先2か月もこれくらいのペースでいけるといいな。

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