【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】
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226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:52:58.73 uS6ICqdt
>>224
朝が300kcalに、昼が400kcalか。これで700kcal。晩がよくわからんが700kcalとして合計1400kcal。
月に7キロ減らすためには、3500kcalの消費が必要。基礎代謝分が1700kcalとして、あと1800kcal。
やっぱり医者行った方がいいな。
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