【運動】王道ダイエッ ..
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211:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 19:55:47.23 vQP2ZxgD それがどうした？ 俺は７か月で３３キロ減らしたぞ 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 20:12:10.17 hoYHOAPJ そう（無関心） 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 21:01:49.59 Mx72+9NC 別に競争している訳じゃなし、「短期間でこんなに痩せた」ことを自慢するなんて馬鹿だなとしか思わんね 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 21:06:23.37 vQP2ZxgD 俺もそう思うよ そろそろ王道の趣旨に話を戻したいね 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 21:07:55.05 3UleByRP 体重 体脂肪率 体脂肪量 除脂肪体重 72.0kg 20% 14.40kg 57.60kg 65.0kg 17% 11.05Kg 53.95Kg -7Kg -3% -3.35Kg -3.65Kg 除脂肪体重が体脂肪量より多く減ったので急ぎすぎたのではないかと思います 体重を維持するか筋肉を増やすようにせず体重が増える事になると怪我しやすくなります 自分はそうでした 以前より動きやすくなったと思うので筋トレ重視の運動にしていく事をオススメします
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