【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:40:13.39 Hi2hjfNZ
>>172-173
違う人だけど、静的ストレッチを運動前にやると最大筋力発揮量が減るらしい
だから競技の前は記録落ちることになるし、筋トレ前もしない方がいい
運動前は知らない
ちなみに競技や筋トレ前には動的ストレッチをすると効率がいい
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4413日前に更新/349 KB
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