【運動】王道ダイエッ ..
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:02:00.60 TLtPOx7I
筋トレよりも有酸素運動と組み合わせたほうが効果的
基礎代謝量だけでなく脂肪代謝能力全体が底上げできる
なにしろ脂肪を完全酸化してしまえるのだから元に戻る分がなくて済む
筋トレと有酸素運動の両方ともできればそれがいちばん良いのだが
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