【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 19:45:26.51 FW9KR3az ボディビルダーですら筋肉一キロ増やすのに半年かかるんだぜ。 筋トレはやりすぎなんて気にせずどんどんやれ。 どうせ限界がきたらギブアップするだろ。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 19:48:07.49 vDn3JxHR ボディービルダーだからじゃないのそれ？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 19:54:01.05 XPyoQRiI ショボショボの身体の人には筋トレも初期ボーナスがあるらしいよう。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 19:58:46.16 X+e7BXd1 俺も昔は細い体がいいから筋肉なんていらねぇとか思ってたけど 結局筋肉がなきゃ代謝も低いまま、運動のパフォーマンスも低いまま、生活レベルでも端々に支障が出てるのが分かって以来 筋肉に対する考え方がかわったなぁ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 20:23:23.34 rO2uK8EO 69→58キロ体脂肪12〜14 八ヶ月頑張ってまあまあいい感じになりました 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 20:27:31.96 fZXRPUVM >>1
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