内臓脂肪だけ落とす

内臓脂肪だけ落とす at SHAPEUP

763:サル
12/08/15 00:31:31.15 s4H6KTTT
>>762
脈圧は50までがセーフライン。
60だと末梢血管の硬化が疑われる
70だと太い動脈の硬化が疑われる

塩分摂取は一度頑張ってやった。一日の塩分摂取を６ｇ程度に抑えた。
最初の１週間は顔色が今までとは見違え、体感的にも非常に好調だったが、その後効果は消えていった。

血圧が上がるのにも色々な原因があるだろうけど、俺は塩分だけでは説明できない感じ。
でも今でも一日の塩分摂取は押さえてるけどね。ラーメンは食べなかったり、牛丼はつゆ抜き。サラダにはドレッシングかけなかったり。味噌汁は超薄味だったり。
内臓脂肪も血圧を上げるのに一役買ってるだろうし、なんとか落としたい。
皮下脂肪は脇腹には少しついてるけど、俺はコイツは落とさなくてもいい。というか落としたらガリガリになるから落としたくないくらいだ。

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