内臓脂肪だけ落とす at SHAPEUP
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180:名無しさん@お腹いっぱい。
12/07/06 22:20:56.45 s13AeqUB
>>1
・マグロ
・水煮タイプのツナ缶
・鳥のささみ
・ワカメ
・枝豆
・野菜

を中心に食べろ
後は適度な運動してれば痩せるよ


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