内臓脂肪だけ落とす

内臓脂肪だけ落とす at SHAPEUP

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:43:48.37 2FPYKO8E
>>105
厳格な栄養管理と超ハードなトレーニングをするか、ドーピングでもしないと
痩せながら筋肉を大幅に増やす事は不可能、減らさないだけでも相当に厳しい

激しく筋トレしつつ増量→大幅に減量　又は　減量→筋トレして増量→もう一度減量
としないと無理

一説によると一日に増やせる筋肉は7gだってさ
しかも体重を増やしながらじゃないと普通は筋肉を増やせない
体脂肪率を半分にして筋肉を8kgも増量するなんて、途方も無い計画
生活を筋トレに捧げるマニアでもなければ、6,7年はかかる
そしてそんな根気のある人は滅多にいない、ハードトレーニングをする方がまだ現実的

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