内臓脂肪だけ落とす
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 21:07:14.01 SCWXw4mt 前後左右内外の筋肉を全体的に鍛えないとね 平地を歩くだけだと足を引き上げる筋肉等があまり使われない 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 12:31:22.08 1K1oL2sf 50歳にもなってこんなクソスレ立てるなんてどうかしてる。 102:1 12/06/30 13:55:51.01 OUsubySD >>98 了解 http://www.cudan.ws/kinyo/fukkin/abd-transversus.html 鍛えます。 朝は散歩ストレッチで一時間、５００kcalは消費してる。 今バトミントン三十分と散歩ストレッチでで600はいってるね、 夜はやはり通常500は消費してると思うので、一日運動だけで１６００キロカロリー 飯はそれくらい食ってるけど、基礎代謝が１５００kcal分脂肪を落としてるね。 ヨーグルトも野菜も十分とってる。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 14:05:27.57 hEKb7q0g ヨーグルトw 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 14:29:13.81 +u7d1RYS 消費カロリーを過大に見積もりすぎだろデブ。
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