内臓脂肪だけ落とす
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 19:43:15.43 nrpFjt5Q >>43 自転車やるならサングラスも用意しとけよ 外走ってる時に小石が飛んで来て目失明とか洒落にならんから オークリーとかオススメ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 00:50:06.89 eFljHH8X >>49 同じ身長体重なら、15%なら普通の人の範囲でソコソコ逞しい感じ 10%だったら筋肉質の部類に入るって所だろうね もし同じ筋肉量で脂肪を半分まで削ったら、ほぼ平均身長平均体重で ソコソコ良い身体にはなる計算 でもマッチョと言う程の筋肉量ではない、やっぱり普通人の範囲 そしてその削り方は相当大変 52:1 12/06/22 04:01:42.77 k8Gmhdi3 ＞＞43 前飲んでたからやりますかー 脂肪燃焼に効果ありって書いてありますね。 ＞＞45 ここダイエット板だろ？ 筋肉板とかスポーツ板じゃないだろ？ ハードル高すぎ ＞＞46・47 こんなやつ http://www.nitto-sg.co.jp/kenko/index.htm ＞＞50 バイクはビアンキ ツールは全部揃ってる ただ今までは、平地をのんびりと走ってきた（散歩目的）ので、 あんまり効果出てない ＞＞51 50のおっさんのダイエットだからね、ハードル上げないでくれー とにかく、揚げもんは一切止め、野菜中心の食い物にし 昼はそば中心にし（カップヌードルライトもやってる） 朝昼晩と30分以上運動をこの二ヶ月続けてる まめには測ってないが、脂肪は減ってる ただやっぱり（前よりも）筋肉が腕、腹、腿、ついちゃって 体重全体は減らない 次回、全データ公開するわ、体重、体脂肪、骨量、筋肉量、等 暖かい目でよろしくー
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