新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t at SHAPEUP

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:15:39.89 I59Hj/qI
>>765
－１０キロオーバー辺りから顔つきが変わり果てるよね
まず頬肉と顎周りの肉が落ちるから変化する
－２０キロオーバー辺りから身体全体のパーツが激変する
フーセンの空気がだんだん抜けていく感じかな
普段の生活の動作が軽々になる
運動負荷を上げないと身体が学習してより省カロリーで燃焼しようとする

現在の平均的な食事
米１食１２５ｇ　豆腐１５０ｇ　ミニトマト数個　野菜ジュース
味噌汁　青魚　デザート　ところてん　キウイ

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