新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
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[前50を表示]
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:54:22.76 4Egp3zhE
7/3
86kg
昨日で肥満外来通院ラストだったわ
3ヶ月で-30kg目標だったけど-24kgでも大満足です
ガーガー言ってるみんなにペッタンコのお腹見せたいわ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:57:11.88 4wIMnDFb
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 87.3kg→ 86.3kg
34.5％→ 24.7％→ 19.7％→ 19.9％
【食べたもの（７日間平均）】2830kcal
○今日のメニュー (1780kcal)
夕食：豆腐ハンバーグ2個、醤油たまご、ワカサギ佃煮、カブ漬け、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、めかぶ、もずく酢：（650kcal）
朝食：ロースハム3袋、豆腐、春菊お浸し、カブ漬け、寒天ゼリー、オレンジ：（530kcal）
7時：揚げあられ：（600kcal）
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：分130：340kcal
バタ足：10分：10kcal
体脂肪率が19%台に落ちて1週間が経つ
昨日今日の数値変動は不可避だが、1週間となると自分の行為の影響が強く表れる
体重も体脂肪率も右肩下がりというのは、
カロリー的にはオーバーしているがそれを運動量が補っているということだろう
ただ、今朝の消耗の仕方は尋常でなかった
一晩寝て疲れが増しているというのを久しぶりに経験した
心も体もリバウンドを欲しているということがよく分かる
それを抑えつけているのは、昼間の理性と運動だ
それらがなければとっくに逆戻りしている
きちんと減量習慣を身につけておいてよかったと心から思う
運動もほどほどに戻すのが良いかもしれない
休んでも良いのだが、天気予報は明後日休んだ方が良いと言っている
気力が尽きない程度に調整していこうと思う
今後も実測値と自然科学的根拠、実感を足掛かりに進んでゆく
第三期目標まであと -1.7ｋｇ、-0.1％ / 28日
最終目標まであと 11.3ｋｇ
p.s.しんどい一日だったが、歩き始めたらあっという間に回復してしまったｗ
疲れているときは軽く運動すると良いと言われているのは本当だ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:15:14.75 Nkb/9vgf
書き方に特徴あるから過去レス調べたら身長180cm？
180cm 86kg で腹ぺったんこになる？
筋トレ、運動してて背格好が似た感じなんだけど、
煽りとかじゃなく自身あるならIDでも添えて写真みたいわ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:31:22.96 kVehbSet
>>702
ならないよ。
ビルダーかスポーツ選手じゃない限り。
でもマジレスしても仕方ないというか。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:06:18.98 ZEZ7CONe
90k安定してきたからこことはおさらばだ！
みんながんばってな！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:17:13.52 VAz0xAjD
>>704
おめでとう！！もう二度と帰ってきちゃだめだぞ！！！
僕も続きます！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:29:56.27 DkRZEaHq
え？体重が二桁になったらスレ卒業しなきゃいけないの？
じゃあ１００日で２７キロ減量して７８キロになった俺はとっくに追放じゃねぇかｗ
どうりで君らと話が噛み合わず考え方に温度差がある訳か…
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:32:28.58 ZEZ7CONe
>>706
おっと！
どうやってそこまで痩せたんだい？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:46:27.43 DkRZEaHq
>>707
いわゆる王道ダイエットだよ
少し食事制限を厳しくしたけどね
でも筋肉落とさない様に筋トレ後にプロテイン飲んだりして蛋白質は意識して採るようにした
お陰で腹とか顔とかは細くなったが腕の太さはあまり変わってない
あと、手の甲の血管も見える様になったよｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:51:40.49 ZEZ7CONe
>>708
ひょーすげー
ふとももは？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:54:01.35 0dHQ9KB9
今84ｋｇだけどやっぱ70台入ると血管見えてくるとか痩せてる人の兆候でてくるんだな・・
今月以内に70ｋｇ台入れるようにがんばろう
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 02:33:08.92 l0SilLRS
100→75まで減量成功したが周りに重病説を囁かれはじめた
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 07:18:07.27 h3KDsV+/
>>711
俺も体重落としまくったとき、色々心配そうな声かけられて
ふざけて実はガンらしいと言ったら面倒なことになった
デブが痩せるってことはそれだけインパクトがあるってことなんだろう
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 07:29:00.25 DkRZEaHq
>>709
太ももも引き締まってきたよ
当然だが、８５キロの時に穿いてて１００キロ超になって穿けなくなって封印してたジーンズを引っ張り出してきて穿いてみたら普通に穿けた時は嬉しかったな
捨てずに取っといて良かったと思ったよ
その代わりブカブカになった服やズボンは何の躊躇もなく全部捨てたよｗ
まぁ、あと１５キロ程度は減量するつもりです。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:45:06.19 16D7o6CB
>>711-712
100kg近くあると5kg減った程度じゃ気付かれないっていうけど
周りに気付かれるようになったのって何キロの頃？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:05:20.91 Fvm6NNPD
>>714
身近な人には気づかれてるかもしれないけど
わざわざ言われるようになるのは、かれこれ減ってからだったな。
頻繁に顔合わす人は、その度記憶が微調整されていくし
そういう人をいちいちまざまざと見たりしない。特別な何かがない限りは。
普段あまり会わない人の場合、日々の記憶補正はされないし
逆に、記憶では大きな人はより大きく誇張されているので
久しぶりに会うと「あれー、なんか痩せたんじゃない？」とか言われる。
むしろ日々顔を合わす人の方が、変化に気づきにくいように思う。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:09:18.64 FroREW6J
>>714
大学4年で暇な時期にダイエットして
「この人、良く似てるけど別人だよな…？痩せてるし、輪郭ちがうし…」
と思われたのが120から100になった時期かな
最終的に86位になったら免許証とあまりに違うので警察に怒られた
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:17:45.11 muUibTL6
自分で質問して自分で答えるってどんな気持ちなん？
見事に>>711と>>712
>>714と>>715でID違うしw
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:18:54.47 Fvm6NNPD
>>716
オレは免許証の写真と30kg以上の差になってた頃
警察に止められないかなーといつもワクワクしてたけどなかなか機会がなく。
そしてついに軽い接触事故の現場検証で免許証を見せる機会が！
ところがおまわりさんは、一瞥しただけで特に何も言わずに戻してきた。
なんだよー。とがっかりしたけど、最後に「お手数をおかけしました」って挨拶したら
「気を付けて運転してくださいね。しかしだいぶ痩せられたんですね」言われた。
専門家は目のあたり、目の形や離れ方やら、そういうポイントを見てるもんらしい。
関係ないけど、自動車運転免許証の記載項目には性別がないので
どっちにもとれる名前の人は、写真撮影時になにか仕掛けても面白いかもしれない。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:19:39.79 Fvm6NNPD
>>717
は？オレは別人だけど。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:22:11.67 Fvm6NNPD
別ID同一人認定なんて確認するのが難しいんだから
思ったとしても自分の心の中だけにしとけばいいのに。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:23:21.42 Qfv7eJOb
ただただ太り続けて垂れ下がった腹の肉ってどうやって痩せればいいのですか？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:25:57.19 qDK/J5WD
>>717
すまん712は俺の書き込みな。
出先の端末はID変わることがあるんで許してほしい。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:26:58.21 qDK/J5WD
うほっまた変わってる
>>712
>>716
>>722
は全部俺です
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:27:06.67 muUibTL6
しかし報告だけでいいのに
無駄な雑談を長文ですげーな
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:20:51.57 I59Hj/qI
>>714
5年ぐらい前に96キロから半年で78に落としたときは
凄い痩せたな！ってみんなに言われた
そして2年前からぶくぶく太りだしてついに3桁大台リバウンドｗ
現在105から1ヶ月で93キロに 12キロ減量
ちょっと締ってきたな！ってぐらい
食事療法 脂物はほとんどなし 野菜ジュース 豆腐 米おかわりなしドカ喰い禁止
運動療法 毎日ウォーキング5キロ
筋トレ ダンベル上半身の筋トレ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:42:20.09 YZky9WJg
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:42:58.07 YZky9WJg
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:43:46.67 YZky9WJg
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:44:26.31 YZky9WJg
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:45:03.83 YZky9WJg
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:45:41.44 YZky9WJg
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:47:08.04 YZky9WJg
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:47:47.69 YZky9WJg
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:48:38.79 YZky9WJg
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:53:44.08 HQ6ryq2J
ご苦労様でした
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:57:20.97 5fwkTkDB
最近はログを流してくれるトイレの水的な何かに見えてきました
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:58:18.38 muUibTL6
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
勢い負けたらいやだもんね
こんなスレでもさ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:22:31.31 YZky9WJg
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:22:33.26 Fvm6NNPD
痩せたというか、変わったことを周囲が気が付く契機としては
「着てるものが変わった」てのもあるんじゃないかと思う。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:23:12.18 YZky9WJg
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:23:49.45 YZky9WJg
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:24:28.28 YZky9WJg
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:25:03.75 YZky9WJg
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:25:41.91 YZky9WJg
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:26:20.96 YZky9WJg
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:26:57.24 YZky9WJg
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:27:30.90 YZky9WJg
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:28:06.31 YZky9WJg
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:50:47.45 HQ6ryq2J
午後のお仕事、ご苦労様でした
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:53:05.47 0v4ZUtnJ
いつもは夜中なのに
今日は何か頑張ってんなーｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:59:41.07 0v4ZUtnJ
しかしこれ飴ちゃんなのかね？
それとも自演認定基地なのかね？
第三者なのかな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 13:12:21.66 YZky9WJg
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