新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

新100ｋｇ超まで放置� ..

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:18:34.48 Uxx4BilA
181.5cm
（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（7日前）　（今日）
120.4kg→　96.5kg→　91.1kg→　88.8kg
　34.5％→　24.7％→　22.7％→　22.3％

【食べたもの（７日間平均）】1670kcal
○今日のメニュー (1350kcal)
夜食：醤油たまご、ホタルイカ佃煮、根菜きのこ蒸し、キャベツ、きゅうり、トマト、もずく酢、寒天ゼリー
朝食：クッキーミニ、水羊羹2個、ロースハム、ちくわ、ひじき煮、キャベツ、トマト、きゅうり、ラディッシュ、めかぶ

【運動（７日間平均）】
ウォーキング：100分：260kcal

アメがクッキーと水羊羹に変わっただけだが、
問題ない

なぜこうなっているのか納得したからだ
スランプなのである
波の底部にいるのである
そういえば体の方も風邪気味で何となく重い

となれば話は簡単である
できることはきちんとつづけ、うまくいっていない部分は試行錯誤を続けていればよいのである
そのうち条件が整って、またうまく回り始める

長期戦は、不調の時の対応に真価が問われる
すっきりした

第三期目標まであと 0.8ｋｇ/47日
最終目標まであと 13.8ｋｇ

次ページ

続きを表示

1を表示