新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

新100ｋｇ超まで放置� ..

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:10:12.69 YUKhGXEQ
根菜きのこ蒸しどこいった？w

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:19:31.71 ejSP88RR
なぜこの人はいつも偉そうなの

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:24:30.16 ha2hBjVU
キチガイ生活保護受給者の精神病豚が
妄想

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:54:52.85 l04jWRTq
前スレの最後の報告から変わったよね
てかなぜ変えた
個人的に181.5は正真正銘のアスペルガー症候群の人だと思って、ある意味暖かく見守ってたんだけどな
ＩＤ変えまくってるのが分かってガッカリしたわ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:19:32.37 NMaZl+R8
>>462
毎日報告するように頼んだ彼の望みは荒れることだったし
真面目に報告望んでる人いないのに何で続けてるの？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:48:22.91 0FvP6wsZ
>>463
今回初登場のレンコン土佐煮に面影がうかがえるな

>>もう一つは、メンタルで及ばなくても、物理的に隔離してしまえば暴食は防げるということである
>>当たり前のことではあるが、このあたりのことをきちんと実行して結果に表わせる奴は案外少ないのである

ここで噴いたｗ
世の中の人舐められすぎだろｗ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:16:02.65 ha2hBjVU
自演がうすら寒い

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:56:31.71 M8AItIOQ
10km走ってきたぞ、90分もかかったけどなｗ
87kg-2の85まで頑張るぜ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:07:59.92 a7bJuBUk
三ヶ月で103キロから85キロまできたけど、やる気さえあれば楽勝だってことがわかりました！背中痛いけど！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:14:33.81 6211jdZb
ここの荒れようと違ってまったりしてるので避難スレにどうぞ

100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 04:58:24.90 Fpasgcsq
181.5は嫌いな人がいるのもよく分かるが
このスレの中ではまともな減らし方のダイエットしてるのは事実。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:06:53.05 Tg1Vv/Q1
>>471
背中痛い詳しく
自分もダイエットをやり始めてから手が痺れたり、椅子に長時間座ると背中が痛み出すんだが…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:12:01.19 K8/t2FXQ
>>473
あんなの全部ネタだろｗ
Before Afterか逐一報告するなら画像も載せてほしいわ
まぁ端からネタとしか思ってないがｗｗｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 06:57:25.05 Fpasgcsq
>>475
確かに妄想で実際は１００オーバーだとするとかなり痛い人になるが。
どうなんだろうな。ネタなのか実際に順調に痩せてるのか。どっちとも思える所あるけど。
確かに画像でも上げてくれればいいけど。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:00:18.56 6hUXhmRn
>>473
痩せてもないキャラ使い分け精神病親父の
妄想日記

自演かなw

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:08:44.96 5YTmNSdF
>>474
医者行くのオススメ
豚スレで聞いても「○○ガー○○ガー」言われて痩せないよ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:21:14.12 CADe2Df5
>>474
無理なダイエットで筋肉が減ってるんだよ。しばらくダイエット中断して筋トレのみにしたほうが良い。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:27:30.84 IBpR5YLC
181.5
飴
改行荒らし

全て181.5が来てからな気が・・・

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:09:57.17 da23NI9f
6/25
86.5kg目標まであと1.5kg

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:10:11.65 rFzbV8Z8
上二つ分けてる意味あんのかよｗｗｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:14:09.07 Wf4KmFpi
181.5cm
（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（7日前）　（今日）
120.4kg→　96.5kg→　88.0kg→　88.0kg
　34.5％→　24.7％→　20.8％→　20.8％

【食べたもの（７日間平均）】2295kcal
○今日のメニュー (1200kcal)
夕食：醤油たまご2個、ロースハム、かつおたたき、きゅうり2本、トマト3個、ラディッシュ2個、寒天ゼリー、野菜ジュース
夜食：ロースハム、ちくわ、寒天ゼリー
18時：ジューC

【運動（７日間平均）】
ウォーキング：115分：300kcal

夜食を食ったので、検診を午後にした

それにしても「11月は120キロありました」と言った時の看護士さんの驚きよう
専門家に感心してもらえるというのは実にうれしい

今いちばん知りたいのは腎機能で、4月にクレアチニンを測ったくらいである
今回尿検査もしているから、かなり確かな情報を得られるだろう
結果が出るのに半月ほどかかるが、待ち遠しい

最近食事内容が変化して、魚肉類過剰になっているらしいと知った
Yahoo!Beautyは、厳しいが正確である
野菜中心の食生活を取り戻さないといけない

第三期目標まであと 0.0ｋｇ、-0.2％　/　36日
最終目標まであと 13.0ｋｇ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:17:06.63 5z+RkMje
>>483
歩くペースどれぐらい？
2時間でなんキロ歩いてるのかな

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 01:17:23.28 VuxHc4ad
>>471
一旦ダイエットが軌道にのっちゃえば気合と根性が続く限りスルスルやせる。
でも問題は痩せてからの維持なんだよな・・・

100kgまで太り続ける食欲旺盛な奴がカロリーが高い美味しい食事を
一生節制し続けられますかできますか？答えはNOです。
生活のストレス、仕事の都合、疲労、故障、スケジュール的な問題などで
日課の運動がおざなりになり一旦レールから外れたらなかなか再開できなくなるし
食事にしても一旦堰を切っちゃえば食欲が元に戻るのはあっというま。
そんなことねーよと思ってても甘い。
長い月日を経るとだんだんだんだん気合が緩み少しずつ元に戻っていくのです

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 01:43:29.39 POjsdM+f
23時過ぎから10km走ってきた100分もかかったわ
昨日90分だったのに

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:25:45.53 A02Jkn24
>>485
続けられるだろ
続けられないのはカロリー計算してない、またはカロリー計算をやめてしまう、頭を使う事が嫌いなアホだけ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:27:05.64 A57p7Bbh
毎日書いてる奴二人に増えたな
飴野郎と87キロから減量始めたジョギングバカ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:28:03.72 3QQgAG4s
時間の歪み

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:40:36.40 VuxHc4ad
>>487
できません
おまえのは現在レールに乗ってるから簡単だと思いこんでるだけ。
俺もそうだったからわかるわ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:25:23.65 JKIGD+13
471だけど、唐揚げも天ぷらもラーメンも食べてるから食事に対してのストレスはないかな。皮余りとかが一番気になる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 07:36:45.41 2XrnCZVU
>>485
今は消費カロリー＞摂取カロリーの状態でカロリーに差があるから痩せていってるんだから、維持期は食事量増やしたり運動量減らしたりして、その差を埋めればいいだけの話
例えば月曜日から土曜日までわざとダイエットメニューを続けて、その６日間で不足したカロリーを日曜日にドカ喰いするなりして補えば理論上釣り合うわな？
それに「週１でドカ喰い出来る」という救いがある事で旺盛な食欲にも対処出来ると思うんだが

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:32:32.83 7bTqesGB
>>486
10キロ100分？？
俺、10キロ90分強でウォーキングしてるんだが。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:13:52.83 06zxn8xV
>>493
体を弾ませて歩く速さのジョギングと、
ウォーキングでは速度は同じでも
100kgなら倍近くカロリー消費は違うよ

一度やってみるといい、多分続かないぐらい疲れるから。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:26:51.08 06zxn8xV
あと、ダラダラ普通に歩いてる人がいるけど、あれでウォーキングとしてカロリー計算してるならまずいよね。

走れないなら、胸張って、お腹引っ込めて、腕を振って、なるべく大股の早歩き。

これでなんとかカロリー消費が大きくなる

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:02:17.31 lBYC1DEg
>>493
スロージョギングって奴じゃないの？
歩くくらいの早さのジョギングで、ウォーキングの1.6倍の消費カロリーになるってやつ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:09:22.90 5FcvVQ1j
人のやっていることにゴチャゴチャ言わないで、自分の信じる道をいけばいいと思うよ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:43:10.07 4DShgGgI
>>497
本気でそう思ってるなら
黙ってそうしてたら良いんじゃねｗ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:46:05.78 4DShgGgI
まぁあまりスピードを上げないウォーキングは
カロリー消費に役立たないのは事実だしなぁ
そういうアドバイスをアドバイスとして受け取れないのであれば
こういう所に書き込む意味って0だよな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:45:10.21 QTKKQoNb
>>492
100オーバーまで太る奴は食うことでストレス発散する人種ばっかりなんだから。
当然人生を歩んでれば知らず知らずの内に少しずつ元に戻っていくし
一旦レールから外れてしまうとまた元のように長期間小食で、と行くのが難しい。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:45:58.86 3QQgAG4s
何を言っているのかさっぱり解らない

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:13:36.80 8nOwA62Y
俺はなんとなく分かるよ
最初はダイエットハイで体重減るのが楽しくてどんどん食べる量減っていって運動時間も増えていったが、
停滞期で思うように減らなくなると途端に運動が面倒臭くなり、食生活も自堕落に戻るのは一瞬

結局22キロ痩せたのに14キロ徐々にリバウンド
またダイエット始めて7キロ減だけどあの頃の情熱は取り戻せてない

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:28:36.53 QTKKQoNb
>>502
そう。
リバウンドなんかしないもんねーと俺も昔は息巻いてた。
しかし長い年月を立つと徐々に確実に食べる量は元に戻っていくし
運動もめんどくさくなったり時間が取れなくなって徐々に確実におざなりになっていく。

そこで死ぬまで無意識に節制ができる奴なら
最初から100kgオーバーまでデブらない。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:39:00.04 9hPaXFyn
年齢：24歳　男
身長：168cm
体重：104kg（6/21）→102.6kg（6/26）

朝食：SAVASウェイトダウン　パンor米＋α　～500kcal程度
昼食：おにぎり1個　300kcal
晩飯：家メシ　～1000kcal
計～1800kcal

運動：ウォーキング1時間30分～2時間　　仕事で山登り（不定期）

運動後の水分減少での差分だから実際は103～104なんだけど
それでも差分加味しても103kgを数年ぶりに切ったぞ！やっほーーーーーい

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:07:29.35 z7Lu1bHk
493です。

今は70キロの標準体型なんだけど、同距離同速度でもウォーキングの方がやはり消費カロリーは低いのでしょうか？
また健康効果に大きな違いはあるのでしょうか？

詳しい方教えて下さい。調べてもその辺あまり解説がないもので。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:19:45.26 06zxn8xV
ID変わってるねー

181.5が、別スレ進むの嫌だからここで他人装ってスレすすめてるのかね。
歩きの方が消費低いと何度もレスあるのにね

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:57:35.05 2XrnCZVU
サーチュイン遺伝子が活性化してる俺は怖いもん無し
まぁそんなに長生きしたいとは思わんけどな

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:00:56.73 vQP2ZxgD
181.5cm
（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（7日前）　（今日）
120.4kg→　96.5kg→　89.3kg→　87.3kg
　34.5％→　24.7％→　21.1％→　19.7％

【食べたもの（７日間平均）】2220kcal
○今日のメニュー (1400kcal)
夕食：醤油たまご、ロースハム、根菜きのこ蒸し、和惣菜2種、キャベツ、きゅうり、トマト、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー：(800kcal)
朝食：ロースハム、豆腐、小松菜おひたし、みず菜おひたし、キャベツ、きゅうり、トマト、ところてん、寒天ゼリー　　　　　：(500kcal)
間食：ガツンとみかん、アイスボックス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　：(100kcal)

【運動（７日間平均）】
ウォーキング：140分：370kcal

夜食について看護士に相談してみた
「夕食を摂ってさらに夜食を食べるのでなければ、そんなに気にしなくていいですよ」とのことだった
安心した
これまで「夜食」としてきたものをこれからは「夕食」に変更する
睡眠障害というハンデは一朝一夕には克服できない
無理せずに行く

体脂肪率が20％以下になったのは何年ぶりだろう
やっと「標準」域に戻ってきた
もっともヘルスメーターの表示などは誤差を多分に含んでいるから、これだけで安心はできないのである
これが常態にならないといけない
28-29日にドカ食いをするからこの間増えるのはやむを得ないとして、7月初旬くらいには達成したい

明日も歩こう

第三期目標まであと -0.7ｋｇ、-1.3％　/　35日
最終目標まであと 12.3ｋｇ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:16:02.39 bxMcA8ja
根菜きのこ蒸しきたw

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:16:55.23 o09NvErO
チートデイのつもりでラーメン二郎いったら増えたｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:17:58.73 o09NvErO
根菜きのこ虫の画像キボンヌ！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 07:09:13.57 4Ktt6C+A
6/27
86kgあと1kg
朝走って5km36分、老人とバトルして負けた

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 07:58:03.52 7rTmStiY
>>508
順調ですね。
おれは今月初め91.4kg
今朝92.4kgで1kg増量です。

体重は減ってないけれど7年前に買ったジーンズが穿ける様になりました。
このまま、しばらく筋トレを続けて様子を見ます。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:16:54.09 mfhZe1T5
しかし自演が凄いな

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:27:14.82 o/vVovey
タモリが人間そんな簡単に100kgいかないって言ってたw
お前ら選ばれた人間なんだなww

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:52:44.25 f6F6YndR
タモリがｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:54:07.57 EwLyRMEs
風呂ではお湯で洗うだけで、石鹸やシャンプーを一切使わないタモリさん

518: ◆d/mTSjwp/6
12/06/27 14:57:14.05 E/Se7J08
174cm68～69kg位で安定です！
運動は一週間に二回位の30分6Kmで筋トレは毎日10分～20分に減らしてマタリ過ごしてます。

運動減らしたので水分が戻ったって感じで体重は1～2Kg増えましたがここ二週間位はずっと安定です。目標体重より2Kg位は下までやせた方が目標体重で安定するっぽいね。なのであと4～5Kg痩せようかなと思案中

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:27:27.91 o1YJNc8y
>>518
目標体重になっても今までと同じようにカロリー制限を続けて
運動も毎日しないと維持出来ないと思ってたんだけどそんなことないんだね。
ちょっと食べ過ぎただけですぐ戻っちゃう体質なんだよなぁ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:43:21.83 KebYnnLb
何か頑張ってこっちのスレも
盛り上がってることにしたいみたいだなｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:55:58.10 mfhZe1T5
見事に単発ID続き

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:59:13.99 KryNdeWU
↓はウォーキング・ダイエットについて、基本的なことが書かれてる。結構役に立つよ。
URLﾘﾝｸ(all-walking.com)

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:50:17.27 pSDSJDsB
あーいくら頑張っても全然やせない
もーやめやめ　好きなもん食ってやる

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:18:37.30 uM636Es6
>>523
どう頑張ってるのか具体的に（テンプレ埋めてみよう）書いてみたら？
どこが悪いのかみんなが教えてくれるとおもうよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:10:25.39 mfhZe1T5
全部単発w
このスレ、こんなにいたの(笑)

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:38:30.50 DxzuXX8N
なかなが

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:43:27.81 JbRx9CmL
181.5cm
（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（7日前）　（今日）
120.4kg→　96.5kg→　89.6kg→　87.1kg
　34.5％→　24.7％→　20.9％→　19.4％

【食べたもの（７日間平均）】1650kcal
○今日のメニュー (1950kcal)
夕食：醤油たまご、かつおたたき、ワカサギ佃煮、豆腐、ほうれん草お浸し、だいこん菜お浸し、
　　　　しらす、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　：(650kcal)
朝食：魚肉ソーセージ2本、ロースハム1セット、ガリガリ君2本、ガツンとみかん、アイスボックス、
　　　　キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、ラディッシュ2個、寒天ゼリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　：(1300kcal)

【運動（７日間平均）】
ウォーキング：165分：430kcal

朝起きたときはどうなるかと思ったが、何とか収支が合ったので良かった

20%切りも、2日連続となると自信が5割増しになる
もっとも明日明後日は3000kcalずつは食う予定なので、戻るだろう
90キロ超えないと良いのだが

今日も内科医に「なんで血栓が詰まったんでしょうね」と不思議がられた
そりゃそうだ
1年半前の自分とはまるで違ってしまっているんだから
運動量もそうだが、体脂肪率をはじめとする体の組成が違う
特に血液組成がまったく違う
あの時は血液中中性脂肪なんか500超えていたんだからな…

第三期目標まであと -0.9ｋｇ、-0.6％　/　34日
最終目標まであと 12.1ｋｇ

528: ◆d/mTSjwp/6
12/06/27 21:47:54.23 E/Se7J08
>>519
１～２Kgは運動やめたらすぐに太ったw
それと和菓子にはまってしまったためw１日大福3つとか平気で食べてたからw

通勤は自転車とか使わず駅まで徒歩で１日一万歩位は毎日歩いてはいて筋トレは毎日やってるけど。

食パン8枚ぎり6枚位食べておかずもしっかり食べてるけど今は維持できてるよー！
体重計に乗って増えてたらヤバいと思って走るって感じだね。
風呂はいらなかった日はなぜか朝に計っても体重増えてた！

とりあえず毎日風呂はいって毎日体重計は乗った方がいいのは間違いない気がする

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:44:15.95 agT92F64
ウォーキング最近はじめたんだが
股ズレを無意識的にかばって変な歩き方をしてたのかどうかわからないが
右足（効き足）の膝の裏の内側の腱？筋肉？が痛い
これが世に言う膝を痛めるという奴なのか

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:07:18.85 EwLyRMEs
ちがいます

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:09:11.23 vgl5ZDIs
どうして泳がないの？
デブは歩いたり走ったりすると、躓いて転んで怪我するよ

532: ◆d/mTSjwp/6
12/06/27 23:42:41.83 E/Se7J08
>>529
わかる！俺は毎日一時間10Km走ってた時左足の膝裏が本来の方向と逆に曲がったような違和感の疲れ溜まった感じになったよ。

結構しょっちゅうなってたけど平気だったよ

不安だったら休んだ方がいいかも

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:13:09.49 dkup+94/
アイス食い過ぎﾜﾛﾀw
ローカロリーなのを選んでいるらしいがｗ
飴チョコアイス野郎ｗ
ハム１セットってなんだよ
箱食いか？ｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:23:06.38 3GCHhjB+
>>530
違うのか。ならよかった。湿布ベタ貼りしてさっさと寝よう

>>531
いろいろあるけど、やっぱり人目が怖いというのが一番かな
あと20時30分に閉まるから帰ってメシ食ってから通うとほとんど時間ないっていう
でも足の痛みが明日も続くと同じメニューはムリポそうだし
プールも考えなきゃいけないかな・・・

>>532
そうそうそんな感じ
でも本当にこれといった影響はなさそうで安心したよ
休むとズルズルいきそうでやなんだよな・・・
明日には痛みが引いてくれることを祈るばかり

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:10:27.64 ubtGKggg
>>528
毎日通勤で歩いて筋トレもしてるなら維持出来そうだね
自分の運動量と同じだもんそれｗ
前からよく見てるけどいっぱい食べてるのにリバウンドしないよなー
理想だわ。がんばろ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:06:04.96 z4SLhuXt
6/28
86kg、もう駄目かもしれんね
足痛いからジムで90分運動
順手で肘伸ばすバーは鎖骨より下ってやり方で初めて10回出来た

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:56:43.30 +pbas8LD
昨日あれだけいた単発IDの皆様が
飴君が実家でドカ食いしているって言うだけで
誰も居なくなってしまいましたｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 02:42:29.46 tdiKOi+P
ここまで順調に標準域に入ってきちゃうと
アンチは悔しくて涙目で出てこれないだけっしょｗ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 03:17:33.47 +pbas8LD
>>538
どうせ数字は架空だろうし関係ないな

そもそもゆっくり減量のメリットは
少なめ（目標体重の標準）摂取カロリーに体を慣らしつつ
減量することであるのに
この人バカ食いする癖が治ってないからなぁ

またすぐ戻るダイエットの典型だよ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 06:04:23.97 vp0sBxAt
てか、あんなの誰も眼中ねーしｗｗｗ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:22:28.44 C4l5NJrT
>>537-540
キモデブw

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:36:13.30 +yQ6SZ7j
>>529
おまえが極端な運動不足なだけ＆喰い過ぎ
だから糞ドデブになったんだろｗｗ
ふつうの人は1日に１時間、5千歩（5キロ）ぐらいは歩いてる
普段から歩いてないから激しい筋肉痛に襲われる訳で
１ヶ月ぐらい歩き続けたら少しづつましになるよ
まあ、継続できないヘタレだからドデブになった訳でｗ
頑張れよｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:46:07.69 eP+NNjkc
巨デブはすぐに「膝の故障」とか甘えた事を言い出すね。

そんなもん、今までがろくに運動もしてない引きこもりのブタが
100キロ以上もある巨体がいきなりウォーキングしだしたら
最低でも2週間は脹脛、アキレス腱の激痛との闘い。
ちょっとは我慢しろよな。
ま、我慢できない根性なしだからそこまで太ったんだが。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:03:25.38 Y9je1xYP
>>529
ちゃんと運動前後にストレッチとかやってる？
特に体重過多の場合は念入りにやらないと・・・
自分は1ヶ月で105から93まで落としたけど最初はめちゃくちゃ筋肉痛だったよ
運動前後にストレッチやりだしてからかなりマシ
ガチなアスリート系の人もトレーニングしてるようなコースだから
その人達のストレッチを見よう見真似で実践してるよ
それでも多少の痛みは伴うからインテバンとか塗ってる

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:15:31.50 qpWU8p0+
>>541 >>542=>>543=>>544

最後の不自然な行間
15分間隔ぐらいで連投

しかし、そこまで自演して何がしたいんだろう、

飴豚精神病妄想癖おっさんは

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:26:37.05 qpWU8p0+
>>533とかも、自分で自分にレスしてんだろうなあ･･･

ほんとミジメだわ、誰も笑ってないのにねえ。
ほんとに痩せてるなら、ID付きの画像でもうｐすればいいのにｗ

547:533
12/06/29 09:39:38.99 +pbas8LD
>>546
ちょｗ
俺まで飴野郎認定かよ勘弁して

まあ朝にスレ見て
キーってなってんだろうな

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:55:17.58 Y9je1xYP
>>545

人の書き込みがそんなに自演に見えるって
豚精神病妄想癖おっさんはおまえだろｗ
頑張って痩せろよｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 11:40:24.39 qpWU8p0+
もういいって気持ち悪い

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 12:15:55.10 PU8fBNvs
なんでも自演に見えちゃうのもまた別の病気だな

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 12:40:28.60 MouWwQd3
>>541-543辺りがもう1回出てきたら考えようずｗ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:34:52.46 tdiKOi+P
>>545
そんなに自演に過剰になるのって
自分もすぐ自演する癖あるからでしょ？こわ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:46:06.85 qpWU8p0+
538 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/06/29(金) 02:42:29.46 ID:tdiKOi+P
ここまで順調に標準域に入ってきちゃうと
アンチは悔しくて涙目で出てこれないだけっしょｗ

画像も何もないのに、何を言ってんだか(笑)
飴豚精神病信者ですか(笑)

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:05:06.55 7Z3rLc5N
こっちのスレに残ってる人ってなんだかんだ飴の人使って楽しんでるよねｗ
あの人体重増減繰り返すような痩せ方してるけど
これを羨ましいとか悔しいって思う人いるのかね？
増減繰り返しながら-3キロと1日-0.1キロで-3キロは全く違うと思うし
毎日測る条件が違うから誤差っていうなら毎日報告する意味全くないよね

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:07:00.07 +qsn8jwv

・1人の発言を全体の意見として捉える
・自分に反対する意見をレスする奴は全て自演だと決め付けてしまう
・企業の社員が本気で工作していると信じている
・2ちゃん内レスをソースとして信じ込んでしまう
・単発IDはすべて自演と思い込んでいる

どれか1つの症状が出たらしばらく2ちゃんから離れてみましょう。
2ちゃん中毒です

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:14:57.13 qpWU8p0+
また、最初に変な改行

自演図星で発狂か。かわいそうに

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:16:53.75 qpWU8p0+
自演指摘されてもスルーすりゃいいのにねえ(笑)

単発が必死に飴豚精神病擁護は笑えるわー

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:30:43.29 +qsn8jwv
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
本日のキチガイ
朝から必死

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:37:21.03 qpWU8p0+
別にどっちもキチガイで良いよ。
自演精神病飴豚さん

痩せてもないのに妄想レポ寒いよー
挙句には自演

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:47:03.41 XSulatNY
>>559
おい、キチガイデブ
朝から必死に２ちゃんしててもカロリー消費しないぞ
おもて出て走れよデブ
だからデブになったんだろ？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:49:21.43 qpWU8p0+
がんばれよー

妄想飴豚精神病と愉快な仲間達のスレの皆さん

562:18ｔ635
12/06/29 14:56:16.43 FnxYGrpv
念願の60kgを切ったので記念に失礼します
【開始】2011/9/5
【年齢・性別】 23♀
【身長】 164cm
【開始時体重】 101kg
【体重推移】(9/5)101→(10/5)90.3→(11/5)84.8→(12/5)79.7→(1/5)76.4→
　(2/5)72.4→(3/5)69.4→(4/5)66.1→(5/5)64.0→(6/5)→62.1→(今日)59.8
【目標体重】
ゆっくりと55kgを目指す。
【食事】
平日は　朝＞昼＞夜で1200kcal以内を基本に
休日は　好きなものを好きなだけ。その分活動的に、お酒を飲む時はなるべく食べない。
【運動】
思いたった時にジョギング、ビリー等。日課は特になし。

40kg減量達成です！！
このスレの皆さんからのアドバイスや時には厳しいお言葉に支えられてここまできました。
目標まで後5kg、気を緩めずしっかり減量＆維持を頑張ります！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:57:49.00 FnxYGrpv
すみません、スレ移動していたんですね
失礼しました誤爆です；

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:00:43.61 Tc+noQ0i
>>558
昼の12時はちゃっかり大飯喰らってる時間帯だから
書き込み回数ゼロだな　IDqpWU8p0+
で、IDqpWU8p0+の生活実態は運動せずに自宅で引きこもって
必死で朝から晩まで2ちゃんねる生活
そら痩んわなwwwwwwwwwww

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:11:45.17 yIZr30qj
今日は暑かったな。
途中で水分補給したのに、運動前後で２キロ近く体重が変わったよ。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:19:53.46 7Y6a7Uv6
>>562
毎日何食ったら100kg越えられるの？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:23:35.23 RERyR7sB
>>566
今104kg ラーメン二郎の大盛りのラーメンかつけ麺を週3回食べていたらなれた。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:35:44.55 7Y6a7Uv6
二郎近くにないから行った事ない
いってみたいなぁ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:11:39.83 zfl4q4Tl
猫舌の俺にはラーメンで太る事は無理
炊きたての米も揚げたてのトンカツも無理
俄然、俺は有利

だが冷やし中華という刺客が…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:42:59.02 r7Y5lPEc
わかるなぁ
俺も最寄り駅に二郎ができて、通うようになったら、長年変動なかった184cm73kgから103kgまで増えた
禁二郎して丁度半年なんだけど、二郎に行かない以外、大きな食事制限や運動増やしたりしてないのに81kgまで減った

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:05:31.55 7Y6a7Uv6
二郎そんな太れるほど美味いんかw
うわーますますいってみてぇな
名古屋にないかね

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:19:49.10 qpWU8p0+
単発雑談がんばれ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:25:51.34 7Y6a7Uv6
>>572
は？何をどう頑張るんだ？
ん？んん？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:48:08.34 FnxYGrpv
>>566
毎日ラーメン食べてましたよｗｗ
二郎は私もよく行ってましたねー･･･
100kg超えの女が二郎でずるずるラーメン食べている姿･･･今思うと死にたくなりますorz
後もう食べる事が好きで好きで、暇さえあれば食べてました。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:56:44.18 r7Y5lPEc
週３、４で麺増しを食べてたのは、さすがにバカだったな
二郎は中毒性があるんだよなぁ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:48:20.14 jXPJP2uC
【食べたもの（７日間平均）】2265kcal
○昨日のメニュー（2550kcal）
夕食：ちくわ、根菜きのこ蒸し：(550kcal)
朝食：飴7個、ロースハム1セット、ちくわ、醤油たまご、豆腐、ワカサギ佃煮、ひじき煮、ほうれん草お浸し、水菜お浸し、キャベツ、トマト2個、きゅうり2本、ラディッシュ、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー：(1350kcal)
昼食：サンドイッチ４切れ、アボガドサラダ：(600kcal)
間食：さくらんぼ：(100kcal)
○今日のメニュー (4050kcal)
夕食：温泉メニュー：（2000kcal）
夜食：カロリーバー2箱、バナナ4本、甘納豆：（1400kcal）
朝食：バイキング：（650kcal）
昼食：パン２個、海の幸マリネ、ポークストロガノフ、スペイン風アイスクリームなんとか：（1400kcal）
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：130分：340kcal
バタ足：10分：10kacl

食い放題の2日間が終わった

90キロ台再突入も覚悟していたのにこの程度で済んだのは、我ながら驚きである
しばらく前に運動を休んだ時より上げ幅が少ない
体脂肪率の方もぎりぎり標準域で留まれたというのもうれしい限りである

客を送り出した後まだ明るかった
ラッキーだった
これ幸いと、夜にかけて予定外のウォーキングをしてきてしまった
恐れていたとおり、80分程度ではもはや全然やった気にならない

7月は天気が悪そうなのに、どうしようかな…

第三期目標まであと 0.2ｋｇ、0.0％　/　32日
最終目標まであと 13.2ｋｇ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:40:54.84 M078cuRi
体脂肪率なんてのは１日２、３食程度の食事で影響が出るものでは無いですからね
カロリーバーとやらは避けられ無かったのですか？

まぁこの程度なら３日あれば元の流れに戻るでしょう

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 00:03:10.75 G8kttOb7
なんで身長体重書かないの？(´･ω･`)

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:04:25.22 ktXqOBAW
おもいから

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:17:33.37 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:18:08.73 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:18:46.40 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:19:36.49 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:20:07.46 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:20:46.11 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:21:22.75 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:22:00.34 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:22:35.68 A3QE1e4F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

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