新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
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418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 16:18:27.80 FOdpT5vd
>>413
う〜ん、まずはやっぱり食生活だろうね
ただそのメニューだと続けるのは無理だと思うから
ちゃんとした栄養のあるメニューで長期的続ける方が安定すると思う
それで少し落としてから運動しないとさらに関節とか痛めるよ
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