新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
at SHAPEUP
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:42:23.69 om4ZmZFA
>>413
いや、そういうんじゃなくてね。
まずはとりあえず目標体重を設定して
それを維持していくための生活（食事と運動）を設定する。
今までどういう食生活をしていて
どういう問題点があるから、どう改めるのか。
そういうところからやっていかないと
結局は一時的に減ってリバウンドして、の繰り返しだよ。
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