新100ｋｇ超まで放置� ..
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:22:00.34 LT5SgyO3
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:22:33.65 LT5SgyO3
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:23:37.44 LT5SgyO3
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:07:39.78 LT5SgyO3
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:08:10.25 LT5SgyO3
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:08:50.41 LT5SgyO3
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:09:36.80 LT5SgyO3
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:10:22.23 LT5SgyO3
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:10:55.27 LT5SgyO3
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:11:36.47 LT5SgyO3
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:12:08.19 LT5SgyO3
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:12:46.65 LT5SgyO3
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:13:31.85 LT5SgyO3
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:42:39.51 Af9A9xER
プール行ったら単に歩くのとヘタクソだけど泳ぐのどっちがいいんだろう？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:49:22.31 QGv0KRxL
>>400
腕降って腰捻って歩くのと、ただ足だけ動かしてるだけでは全然ちゃう
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:13:20.83 qlTbV0g3
今日は雨で一張羅のズボンがびしょ濡れになったから、この際捨てて１００キロ超にまで太りだして以来、封印してたジーパンを引っ張りだして履いてみたら履けた
まぁ８５キロの頃に履いてたジーパンを今、８０キロの俺が履ける事は履く前から分かってたけど嬉しかったな…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:21:46.92 aQKoitLs
一張羅って久しぶりに聞いた
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:29:39.54 qlTbV0g3
>>403
俺も久しぶりに使ったｗ
１００キロ超の頃からずっと履いてるズボンで最近ではベルトで絞めるとウエストの生地が余り過ぎてクシャクシャになるから、もう限界だなと思ってたから丁度良かった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:46:22.98 1lPw1rK5
ラーメンって意外と低カロリーじゃない？
お店のは旨さ重視だからもってのほかだけど家で作るインスタントラーメンや生麺の奴って意外と少ないよ
スープ込みで400～500カロリーぐらいだし
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:50:21.50 om4ZmZFA
>>405
ラーメンだけで済むならね。
おまけに栄養のバランスは悪いし。
でも俺は昼食はカップ麺主体に組み立ててる。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:08:05.16 qlTbV0g3
カップラーメン喰うなら俺は蛋白質が多い商品を選ぶよ
カップヌードルなら醤油味かシーフードかな
カップラーメンに限らず俺は飯を買う時はいつもカロリーと蛋白質量でいつも選んでる
だからメロンパンやクリームパンなんて糞だと思ってるから絶対買わない
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:12:51.65 om4ZmZFA
>>407
俺はツナ缶とかささみ缶とか足してる。
バランスが悪いなら、足して整えればいいってこと。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:14:27.01 om4ZmZFA
>>407
麺はノンフライか？てのも選択のポイントだな。俺は
必ず、じゃないけど、なるべく。
ノンフライ・タイプはカロリー低めだからさ。
あとカップやきそばはカロリー的に恥じらい。
いや、カロリー的には地雷。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:19:31.29 4v9IfP/E
今体重140キロでマジでヤバいと思い
おとといから
ウォーキングを始めて
今日から筋トレも
やったのですが
背筋を鍛えるやつをやったあとに
腹筋を15回位やったあと
いきなりお腹がつり
想像を絶する痛みに
悶え苦しみました
それが少しトラウマになり
怖くて明日もつったらどうしょうなどと思ってしまいました
つったあとの対処方や
つらないやり方などあったら
教えてください
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:20:22.66 Af9A9xER
>>401
じゃ歩くのがいいのか。ありがとう
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:27:58.08 om4ZmZFA
>>410
まー出来ることから少しずつ、だろうねえ。
それより食生活に見直しの余地はない?
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:40:00.68 4v9IfP/E
>>412
レスありがとう御座います
食事はおとといから
毎日キュウリ３本と
キムチ２００ｸﾞﾗﾑで
究極に我慢出来ない時だけ
人参の浅漬けを２本食べます
食事がダメなのは
わかってるのですが
金もないし
どおしても体重だけは落としたいので
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:42:23.69 om4ZmZFA
>>413
いや、そういうんじゃなくてね。
まずはとりあえず目標体重を設定して
それを維持していくための生活（食事と運動）を設定する。
今までどういう食生活をしていて
どういう問題点があるから、どう改めるのか。
そういうところからやっていかないと
結局は一時的に減ってリバウンドして、の繰り返しだよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 15:16:32.06 UHDzpDh3
もう我慢出来ない
空白荒らしとか荒れに荒れてるし
新しいスレ立てるわ
416:313
12/06/22 15:49:34.53 /eVD/h0P
【開始】6/20
【年齢・性別】21
【身長】177
【体重】116→115.5
【体重推移】 10代＝ 80ｋｇ 20代＝ 116ｋｇ
【目標体重】80
【運動】エアロバイク、バランスボール
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 15:59:08.59 uzMRYcxe
NGもしないで新スレとか
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 16:18:27.80 FOdpT5vd
>>413
う～ん、まずはやっぱり食生活だろうね
ただそのメニューだと続けるのは無理だと思うから
ちゃんとした栄養のあるメニューで長期的続ける方が安定すると思う
それで少し落としてから運動しないとさらに関節とか痛めるよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 16:23:34.94 UHDzpDh3
避難スレ立てました
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
NGするのが面倒な方やまったり、平和に書き込みたい方専用です
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 16:24:11.54 QGv0KRxL
>>411
泳ぐ方がカロリー消費は高いに決まってる
下手くそってことはかなり無駄な泳ぎ方で疲れると思うけど休まずで泳げる？
できないならしっかり抵抗受けながら長く歩ける水中ウォーキングのがいいかもな。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 17:33:25.29 mKlbQT8A
>>420
PCから
まず泳ぐこと自体数年ぶりってぐらいだからなぁ
ずっと泳ぐの苦手だったけど高校3年のときに何故か25ｍは泳ぎきった
が、今もできるかというと怪しいな。また泳げるようになるなら一番いいんだけど
自己流にも限界があるだろうし・・・
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 17:49:18.77 om4ZmZFA
>>421
出来ることからとにかく始めれば
最初はサッパリでもそのうち慣れて出来るようになるんじゃない？
悩むな動け！だよ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 17:59:09.64 5iQAoL+f
>>419
乙だが、
もう少しスレタイ変えるとかテンプレに追加するものとか無かったのかと。
避難所と言っても今は覚えてるけど少ししたら
どっちが本スレとか言ってる気がする。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 18:36:04.59 om4ZmZFA
そもそもだいたい、こちらが避難所だったんだもんなあ。
歴史的には。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 19:26:13.57 4v9IfP/E
ウォーキングの時
大量の汗をかくけど
水分が抜けて痩せてるぜ～て感覚がたまらないんだけど
水分って補給しなきゃダメ？
あと飲むならどれくらい飲んでいいの？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 19:33:53.80 p5EZmKzK
私が使用したものは
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
この2点です。
この2つは「小腸の調子を整える」効果があるので、
体内の老廃物を排出してくれるのと同時に、「食事でのカロリー摂取を抑える」事ができます。
これらを使って、食べたもののカロリー摂取を最低限に抑えるのです！
そうすれば後は有酸素運動などでみるみる体重が落ちました。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 19:35:49.75 qlTbV0g3
>>425
痩せると窶れるは違う
水は好きなだけ飲め
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:41:03.04 ffIbk0V2
>>425
水分補給しないと血液がどろどろになって体に悪い上に
代謝機能も下がって全くいいことないはず。
運動前にコップ一杯と、出来れば喉が渇く前にこまめに補給すること。
一回に150～250ccがいいって言われてるよ。
あと筋肉がつるのは原因が色々あるみたいだから
とりあえずちゃんと栄養とって運動前後にストレッチかな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:44:09.01 f91Yxy/I
>>425
昔どっかのスレで、ウォーキング中に喉渇いたなーってなった時に水分補給しないと脂肪燃焼が低下するって読んだ気がする
水分補給しないのはダイエット効率悪いんだって
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:57:16.48 4v9IfP/E
なるほど～
水は沢山飲んだ方がいいんですね
色々参考になります
今身長１７９
体重140なんですが
標準体重っていくつですか
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:06:07.42 5iQAoL+f
･普通体重
63.4～79.8
･健康体重
70.5
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:16:24.37 QGv0KRxL
>>430
そろそろ自分で調べような
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:27:29.39 doDWy1Ze
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 88.8kg→ 87.6kg
34.5％→ 24.7％→ 21.3％→ 20.8％
【食べたもの（７日間平均）】2010kcal
○今日のメニュー (2300kcal)
夜食：ロースハム、ちくわ、醤油たまご、根菜きのこ蒸し、めかぶ、もずく酢
朝食：ライトミール、ロースハム、醤油たまご、ちくわ、ひじき煮、寒天ゼリー、焼きアジ、ビーフジャーキー、さきイカ、ガム8枚
昼食：ライトミール、１３８チップス
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：100分：275kcal
５日連続1500kcal超えしているのだが、体重も体脂肪率も減少傾向だ
ということは、恒常的にこのくらい食べても大丈夫かもしれないという楽観的見通しも出てくる
もっともいつも今日みたいに好天に恵まれるわけでないので、行き過ぎはご法度である
今日は眠気がらみの食欲に加え、運動の方も暴走したのである
夕食を摂ったのは低血糖による眩暈がひどかったからである
それでバランスが取れたのである
明日はどちらもほどほどにしないといけない
エスカレートした後にふっと破局がやってくることは、身にしみて知っている
第三期目標まであと -0.4ｋｇ、-0.2％ /39日
最終目標まであと 12.6ｋｇ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:44:18.33 qlTbV0g3
もしかしたら飴野郎はウェイダウン法が合ってるかも知れないな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:55:54.92 ffIbk0V2
>>434
食べる理由が空腹じゃないらしいから逆効果じゃない？
単純に食べる量が増えるだけな気がする。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:12:39.45 k/p3e4aH
>>435
それを改善する為にウェイダウン法は有効だと思うよ
一回に食べる量は決まってるから飴野郎だって慎重に食いモノを選ぶだろうし
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:39:18.72 4l8hhiwz
4/1に100m走って死にかけてた180.110の糞豚が
5km39分で走れるようになった嬉しいー
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 07:12:44.64 n9Aw6dSk
飴の人はなんだかんだで、
あと３ヶ月もしない内に卒業っぽいよね
すげーな～
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 07:38:41.82 k/p3e4aH
今更気付いたが飴野郎は米とかパンとか喰ってないんだな
ちゃんとそれらを喰ってたらお菓子止めれるんじゃないのか？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 07:55:40.75 XT+b9IPK
3年ぶりくらいにダイエット板来たけどこのスレ続いてたんだな、なんかめっちゃ懐かしいわｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:17:12.40 E+Uly/8k
>>430
140kgだと心臓が弱くなってる(心不全の)可能性があるから、水分を取りすぎると急性肺水腫とかになるよ。
140kgからダイエットするなら一度、医者にいった方がいいよ。
急な運動は死亡フラグ。５分くらい歩いて息切れ、動悸するなら即病院。
だから最初は食事だけで100kgくらいまで落とした方がいい。
俺は120kgで心臓がダメになったからさ…
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:20:07.84 E+Uly/8k
>>441
連投スマン。
>>428が言ってるくらいの水分量で大丈夫だよ。
がぶ飲みがダメってこと。
443:313
12/06/23 16:28:01.59 2w+GZu4V
【開始】6/20
【年齢・性別】21
【身長】177
【体重】116→115.5→114.5
【体重推移】 10代＝ 80ｋｇ 20代＝ 116ｋｇ
【目標体重】80
【運動】エアロバイク、バランスボール
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 18:24:32.60 V3K6zW1A
柳原可奈子は凄いデブだが男性達にはとても人気がある。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:32:38.98 y2MsMGzd
プール行ったら駐車場の車の数に尻込みして帰ってきてしまったorz
思っていた四倍は多くて腹痛くなってきてすごすごと
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:04:34.70 ArP9r2Qb
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 89.2kg→ 87.6kg
34.5％→ 24.7％→ 21.2％→ 21.5％
【食べたもの（７日間平均）】2320kcal
○今日のメニュー (3200kcal)
夜食：ガム10枚、醤油たまご、ロースハム、サーモン刺身、根菜きのこ蒸し、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー
朝食：ライトミール、コーンフレーク、チョコサンドウェハース、醤油たまご、ちくわ、海藻サラダ
昼食：キャベツ、きゅうり２本、トマト、ラディッシュ２個
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：110分：295kcal
食ってしまったら歩くしかない訳である
取り戻せるものはわずかであるが、多少はマシである
昨日は同じコースで終盤すこしバテたのであるが、今日は100m/min.を維持できたのでうれしい
もともとこれだけのポテンシャルは持っていたということか
明日は元のコースに戻したいので、食わないようにしたい
甘いものは手の届きにくいところにしまったので、これで我慢できるように期待する
100豚たちの遠吠えが一つも当らず俺がいつも成功しているのは、不可能なことと可能なことをきちんと区別しているからである
そして常に、できないbestよりできるbetterを目指しているからである
第三期目標まであと -0.4ｋｇ、0.5％ /38日
最終目標まであと 13.5ｋｇ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:15:08.25 N6Fnt+Sa
デブワラタ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:21:40.03 qI9dGk1d
根菜きのこ蒸しのところで毎回吹くw
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:53:03.27 i9RK5fw2
痩せてないのに痩せてるフリしてる
キチガイ精神病親父豚
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:15:42.16 2LU1O+tC
プールで歩くのは体が冷えてよくないらしいよ。
冷えたら痩せるもんも痩せないし。
泳ぐならいいみたいだけど。
インストラクターのお姉さんが言ってた。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:16:53.35 ePufYU7h
暇なんだな
ウォーキングに2時間も掛けられるなんて
チャリなら40分そこそこで消化できる量だと思うが
そこらへんはどうなの？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:34:55.13 ERfeXzc/
相変わらず100豚とか言ってるのか、自分が定義したの全部自分で満たしてるのにｗ
① 根性がない → 眠いと食欲が我慢できない
② 知性がない → 自分に都合の悪い意見は全て無視、誰彼かまわず煽る
③ 学習能力がない → 暴走しても反省しない、本能だと開き直り
④ 自己管理能力がない → 飴やめたらチョコを食べる、次は何食べるつもり？
⑤ 展望がない → 食ってしまったら歩くしかない、食う前に少しは考えれば？
これってやっぱり自虐なの？いい加減やめればいいのに
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:35:34.48 X0pq9uON
プールが一番痩せる
情けなくてダイエット頑張れるよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:49:35.77 yHzzWTqK
飴チョコおじさん
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:56:44.56 PHR4tB6P
>>448
なんでよ？w
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:35:43.00 ePufYU7h
>>448
>>455
確かにキノコで蒸してるように見えなくも無いｗ
457:前スレ510です
12/06/24 03:00:52.60 WSh5SRek
【開始】5月28
【年齢・性別】男
【身長】182
【体重】102ｋｇ→94ｋｇ
【体脂肪率】？
【体重推移】 20代＝65ｋｇ30代＝78ｋｇ40代100ｋｇ
【目標体重】80ｋｇ
【運動】ウォーキング60分で5キロ行きはすべて上りでかなりキツいです
血液検査の結果 LDLコレステロールが161
中性脂肪274 総コレステロール231
約1ヶ月近くなりましたの報告です
だんだん胃袋も小さくなってきたようで少食でもいけるようになりました
雨の日も傘をさしてこつこつ毎日必ず1時間5キロ、大股でウォーキングしてます！
本日とうとう95キロを切り94キロに！
安物の運動靴がそろそろヘタってきたのでABCマートでナイキの5000円の
ランニングシューズ新調しましたが、やっぱり歩きやすいですね＾＾
先日、血液検査をまたしましたので2週間後ぐらいにまた病院に行くので
LDLや中性脂肪値の結果が楽しみです
食事は白身魚メイン、豆腐、葱、トマト、サラダ、寿司等々
脂、肉抜きのヘルシーメニューです
EPA製剤（魚油）のエパデールS900を今週から処方してもらってます
身体的にも精神的にもかなりリフレッシュされてきました
主治医も－8キロダウンには驚いており、頑張ってるねと労いのお言葉が
どれだけ嬉しかったことか・・・笑
腹回り、首周りがかなりすっきりしてきました
皆様も無理せず、マイペースで挫折せずに頑張ってください
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:28:29.70 1KzEY44w
4/1 180 110
6/24 87
あと一週間で2kgいけるかな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:10:56.19 D8Yo57at
数字を落とすだけなら行けるんじゃね
でも目標は大事だけど
あまり数字にこだわりすぎない方がいいかもね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:40:10.22 lvvAH1Wi
今日、仕事の付き合いで普段は食べない海鮮丼喰って俺は絶対にリバウンドしない事を確信した
だって１口喰っただけで血糖値が上がった事が体感で分かる様になってるし、そんなに沢山喰わなくても少しの量で満足出来るという事が分かったからだ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:11:21.17 ze5IpyPU
★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
ここはダイエット大成功してる人が多い。自分もここを参考に
したら、4月 104kg → 6月現在 87ｋｇ
他にも沢山の人がスリムになってますよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:33:44.65 xzUhyt9d
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 87.7kg→ 87.3kg
34.5％→ 24.7％→ 21.6％→ 20.7％
【食べたもの（７日間平均）】2395kcal
○今日のメニュー (1500kcal)
夜食：醤油たまご2個、ロースハム、ちくわ、切り干し大根煮、レンコン土佐煮、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー
朝食：ロースハム、ちくわ、豆腐、だいこん菜お浸し、海藻サラダ、寒天ゼリー
10時：ポテかる、ガリガリ君、アイスボックス
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：115分：300kcal
暴食の一週間ではあったが、収穫もあった
一つは、2200kcalくらい食べても体重への影響がないということである
もっともこれは膨大な運動量に支えられたからこそであろう
1時間程度の運動にするなら、2000kcalくらいだと思う
維持期の参考になった
もう一つは、メンタルで及ばなくても、物理的に隔離してしまえば暴食は防げるということである
当たり前のことではあるが、このあたりのことをきちんと実行して結果に表わせる奴は案外少ないのである
明日の検診に備えて、今日は夜食を慎まなければならない
これは俺にとっての不可能事に当たるわけで、たぶん寝ることはできないであろうと覚悟している
第三期目標まであと -0.7ｋｇ、-0.3％ /37日
最終目標まであと 12.3ｋｇ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:10:12.69 YUKhGXEQ
根菜きのこ蒸しどこいった？w
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:19:31.71 ejSP88RR
なぜこの人はいつも偉そうなの
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:24:30.16 ha2hBjVU
キチガイ生活保護受給者の精神病豚が
妄想
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:54:52.85 l04jWRTq
前スレの最後の報告から変わったよね
てかなぜ変えた
個人的に181.5は正真正銘のアスペルガー症候群の人だと思って、ある意味暖かく見守ってたんだけどな
ＩＤ変えまくってるのが分かってガッカリしたわ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:19:32.37 NMaZl+R8
>>462
毎日報告するように頼んだ彼の望みは荒れることだったし
真面目に報告望んでる人いないのに何で続けてるの？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:48:22.91 0FvP6wsZ
>>463
今回初登場のレンコン土佐煮に面影がうかがえるな
>>もう一つは、メンタルで及ばなくても、物理的に隔離してしまえば暴食は防げるということである
>>当たり前のことではあるが、このあたりのことをきちんと実行して結果に表わせる奴は案外少ないのである
ここで噴いたｗ
世の中の人舐められすぎだろｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:16:02.65 ha2hBjVU
自演がうすら寒い
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:56:31.71 M8AItIOQ
10km走ってきたぞ、90分もかかったけどなｗ
87kg-2の85まで頑張るぜ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:07:59.92 a7bJuBUk
三ヶ月で103キロから85キロまできたけど、やる気さえあれば楽勝だってことがわかりました！背中痛いけど！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:14:33.81 6211jdZb
ここの荒れようと違ってまったりしてるので避難スレにどうぞ
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 04:58:24.90 Fpasgcsq
181.5は嫌いな人がいるのもよく分かるが
このスレの中ではまともな減らし方のダイエットしてるのは事実。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:06:53.05 Tg1Vv/Q1
>>471
背中痛い詳しく
自分もダイエットをやり始めてから手が痺れたり、椅子に長時間座ると背中が痛み出すんだが…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:12:01.19 K8/t2FXQ
>>473
あんなの全部ネタだろｗ
Before Afterか逐一報告するなら画像も載せてほしいわ
まぁ端からネタとしか思ってないがｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 06:57:25.05 Fpasgcsq
>>475
確かに妄想で実際は１００オーバーだとするとかなり痛い人になるが。
どうなんだろうな。ネタなのか実際に順調に痩せてるのか。どっちとも思える所あるけど。
確かに画像でも上げてくれればいいけど。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:00:18.56 6hUXhmRn
>>473
痩せてもないキャラ使い分け精神病親父の
妄想日記
自演かなw
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