新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t at SHAPEUP

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:42:14.16 EJbTJ4nL
>>344
基礎代謝-2kgと運動-1kgの、月-3kgで不満みたいだけど
1日100～200kcal摂取で基礎代謝だけで-1500kcalの
基礎代謝-6kgと運動-1kgの、月-7kgなら満足なの？

極端に摂取カロリー減らして短期間で痩せようとする人を否定はしないけど
他の人に勧めるダイエット法としては不適切じゃないかな。
あと基礎代謝は普通もうちょっと高いはずだから1200kcal取っても
-600～800kcalくらいにはなると思うよ。

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