新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 19:36:41.72 u4GKv0ip >>298 固定化してるって事は摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるって事やん ほんなら摂取カロリー減らして消費カロリー増やしたらええやんけ アンタは１日に何キロカロリー摂取して何キロカロリー消費してんのか自分で把握してるか？ まずはそこからやで 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 20:59:13.40 lb4eeE3k 独自のカロリー大雑把計算法で121kg→97kgだが、この先は真面目にカウントしないと無理だろうなあ カロリー計算など面倒で続かないと思ったので、十の位切り捨てでざっくり計算した。 120kcalも180kcalも100kcalと計算する。100以下ならゼロ扱い。 ミニストップの旨味唐揚げが298kcalだと知ったときは感動し、おおいに食べた。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 21:13:17.80 VXjuQi+9 >>301 自己欺瞞だなw まぁそれをとっかかりとしてある程度まで落ちたのは 良かったんじゃないか？ そこからは大変だろうが
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