新100ｋｇ超まで放置� ..
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:15:47.18 VXjuQi+9
>>293
トレーニングメニューそのままだったら
いずれ停滞するだろ
そうなったらトレメニュー変えるとか
食事減らすかしないと
大体ジョグ三キロなんてがっつり運動やってる人のアップ程度だろ？
いずれ負荷足りなくなるよ
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