新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

新100ｋｇ超まで放置� ..

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:54:24.59 IEZH4+5F
181.5cm
（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（8日前）　（昨日）
120.4kg→　96.5kg→　91.1kg→　100.0kg
　34.5％→　24.7％→　22.5％→　25.8％

【食べたもの（７日間平均）】3900kcal
○今日のメニュー (19000kcal)
夜食：チョコサンドスナック、板チョコ20枚、練乳3本、チョコゼリー、チョコ酢
朝食：板チョコ5枚、チョコ餅、ちくわ、チョコパン5個、栗とチョコの甘露煮10個、切り干しチョコ、もやしチョコ掛け、チョコ棒5本、トリュフチョコ3個、チョコシロップ2本
間食：飴25個
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：5分：15kcal

今日はチートデーでチョコと練乳や飴など糖質祭りでした
たまにはこんな日もあっても良いよね
明日からまた頑張りたいと思います

最近疲れが酷くてなんとなくやる気も出ない
でも糖質沢山取ったので明日は元気でそうです

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