新100ｋｇ超まで放置� ..
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:06:13.27 j/eFS32N
俺は大丈夫だ
まだ減量中だが既に維持期の食事や運動の事とか計画済みだし
やっぱり先を見通す力は大事だな
痩せてもデブ脳が治ってない奴は普通の食事に戻すというのを勘違いしてデブ期の頃の食事に戻すからなｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:28:49.52 b2DWOvLN
＞あと幼少期からの肥満児は脂肪細胞が出来上がってるで
＞痩せることはまず不可能だと思ったほうがいいです
デブ脳ジャンキー患者もなかなか治らないけどカス肥満児だったデブも
まず治らないよな
ガキの頃にバカ親が餌与えすぎてるから脂肪細胞がとてつもなく
肥大化してるのでまず痩せることは不可能だしな
TANITAのサイトにも掲載されてるよね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:43:56.67 YoDSv8Ss
やっと100kg切りました
とりあえず人間もどきにはなれた...
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:24:47.69 zqYxnNu2
子供の頃から肥満で、最大130kg近くまでいったけど
今183cmの83kgで後10kg目標だけど
これ以上やせるの不可能なのかー、そうなのかー。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:38:13.15 j/eFS32N
>>259
７２０００キロカロリー消費すればいいだけの話やん
１日７２０キロカロリー消費すれば１００日で終わる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:54:24.59 IEZH4+5F
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （8日前） （昨日）
120.4kg→ 96.5kg→ 91.1kg→ 100.0kg
34.5％→ 24.7％→ 22.5％→ 25.8％
【食べたもの（７日間平均）】3900kcal
○今日のメニュー (19000kcal)
夜食：チョコサンドスナック、板チョコ20枚、練乳3本、チョコゼリー、チョコ酢
朝食：板チョコ5枚、チョコ餅、ちくわ、チョコパン5個、栗とチョコの甘露煮10個、切り干しチョコ、もやしチョコ掛け、チョコ棒5本、トリュフチョコ3個、チョコシロップ2本
間食：飴25個
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：5分：15kcal
今日はチートデーでチョコと練乳や飴など糖質祭りでした
たまにはこんな日もあっても良いよね
明日からまた頑張りたいと思います
最近疲れが酷くてなんとなくやる気も出ない
でも糖質沢山取ったので明日は元気でそうです
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:55:21.93 QcdSdif7
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 89.6kg→ 89.3kg
34.5％→ 24.7％→ 22.6％→ 21.1％
【食べたもの（７日間平均）】1450kcal
○今日のメニュー (1900kcal)
夜食：根菜きのこ蒸し
朝食：ロースハム、ちくわ2袋、醤油たまご2個、ワカサギ佃煮、ふき煮、もやしお浸し、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個
10時：チョコサンドウェハース、チョコサンドスナック、ホワイト板チョコ
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：105分：280kcal
今日は予定通り一休みの日
休んでみたら思った以上にどっと疲れが出てきて驚いた
運動もほどほどにしなければいけないな
明日は歩けるかどうか微妙だから、食の方を整えようと思う
第三期目標まであと 1.3ｋｇ/42日
最終目標まであと 14.3ｋｇ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:51:11.68 kMUeIxWu
>>261
どうも俺です
19000とはむちゃくちゃ食いましたね
平均が偉い事になってます
でも10キロ落ちてるのは
やはり水分のせいだったってことですね
気を抜かないように頑張っていきましょう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:55:39.45 j/eFS32N
>>263
お前アホやろｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:40:24.92 wwfe27e+
あめの次はチョコですか？
糖尿病まっしぐらの食生活ですね
どっちも消化が早く血糖値がべらぼうに上がるしね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:35:19.63 3ch6UTki
チョコ食べすぎはいけませんよ
飴も程々にしてバランスよく食べてくださいね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:54:30.44 1DYUnCwJ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:55:34.51 1DYUnCwJ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:56:07.29 1DYUnCwJ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:56:56.46 1DYUnCwJ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:58:13.07 1DYUnCwJ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:58:57.98 1DYUnCwJ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:59:33.65 1DYUnCwJ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:00:20.53 1DYUnCwJ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:01:02.38 1DYUnCwJ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:01:44.53 1DYUnCwJ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:02:40.47 1DYUnCwJ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:03:29.42 1DYUnCwJ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:16:20.29 1DYUnCwJ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:17:00.82 1DYUnCwJ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:17:41.84 1DYUnCwJ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:18:23.16 1DYUnCwJ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 02:47:28.25 KCjZpzkw
糞
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 09:06:45.79 vMHj4o56
まあデブ脳だが、幼少期からの肥満は痩せにくい 、太りやすいという事実は変わらないが…
痩せることと太らないことはできるだろうから頑張るよ。やっと100kg切ったからね。
むしろ痩せるよりも太り過ぎによる健康への負担を減らさないと。不健康なのが一番キツいわ…
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 10:16:17.26 Ymd9iygN
ここでデブ脳だの言ってるやつは
自分が痩せられなくてイライラしてる負け犬だから気にするな。
飴豚自演おやじの精神病と同じ類
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 10:52:52.06 1AvwfqvS
>>261
順調だなｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 11:03:58.46 u4GKv0ip
やっぱりチョコレートのカロリーって凄いんだな
飯で２万キロカロリー近く喰おうと思ったら死を覚悟しなきゃいけないのに…ｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:34:04.36 go+9Tfev
デブ荒らすなや
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:42:31.64 VXjuQi+9
>>288
このスレには
荒らすデブと荒らさないデブしか居ないんだぜ(ｷﾘｯ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 13:33:45.18 6krg610f
近所のクソガキに「新しい自転車欲しいから私のチャリに乗ってよ～」って言われたクソが
いくら子供用だからってそんな簡単に壊れるかよクソが 今に見てろよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 13:42:42.46 rQm7Sh+U
ごめん笑ったｗｗｗｗｗｗｗｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:22:03.60 go+9Tfev
ワラタｗｗｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:53:02.68 ufKNkbrF
肥満児は痩せれないのは事実だな
ひきこもりで身長160で120ｋｇあった中１のガキが2年間、毎日3キロ走らせて
食事制限やって、やっと90ｋｇが限界だった
それ以上は無理だったよ
親父は暴飲暴食の果て糖尿
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 16:47:45.14 Ymd9iygN
自己紹介乙
豚ちゃん
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 18:35:22.01 rQm7Sh+U
無理って事ないと思うんだけどなあ。
子供の頃から20代中盤の今までずっと肥満だったけど
40kg以上落として、後10kgくらいで身長-110になるんだけど。
どこかで食べてるだけじゃないのかな。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:09:57.46 u4GKv0ip
ダイエットなんて消費カロリー>摂取カロリーの理論だろ
低炭水化物だろうが他のモノを消費カロリー以上食えば太るに決まってる
そこにカタボやらが加わって少し難しくなってるだけ
基本的な理論は何も変わらない
…と俺は信じたい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:15:47.18 VXjuQi+9
>>293
トレーニングメニューそのままだったら
いずれ停滞するだろ
そうなったらトレメニュー変えるとか
食事減らすかしないと
大体ジョグ三キロなんてがっつり運動やってる人のアップ程度だろ？
いずれ負荷足りなくなるよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:22:58.06 h6FFpH6s
みんなの凄い減量に敬服します
１７１cm、１０５㌔がここ２、３年固定化してしまった・・・
片道１０kmの自転車通勤も効果なし。かえって食べたものを効率よく取り込んで１１０㌔近くまで行った
いったいどうすれば。９０㌔割りたい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:28:56.94 u4GKv0ip
アホは現在の体重でカロリー計算しよるからな
体重がどんどん減っていって必要摂取カロリーも消費カロリーも減っていくんやから最初から目標体重でカロリー計算したらええだけの話なんやけどなｗ
要領悪いねんて…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:36:41.72 u4GKv0ip
>>298
固定化してるって事は摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるって事やん
ほんなら摂取カロリー減らして消費カロリー増やしたらええやんけ
アンタは１日に何キロカロリー摂取して何キロカロリー消費してんのか自分で把握してるか？
まずはそこからやで
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 20:59:13.40 lb4eeE3k
独自のカロリー大雑把計算法で121kg→97kgだが、この先は真面目にカウントしないと無理だろうなあ
カロリー計算など面倒で続かないと思ったので、十の位切り捨てでざっくり計算した。
120kcalも180kcalも100kcalと計算する。100以下ならゼロ扱い。
ミニストップの旨味唐揚げが298kcalだと知ったときは感動し、おおいに食べた。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:13:17.80 VXjuQi+9
>>301
自己欺瞞だなw
まぁそれをとっかかりとしてある程度まで落ちたのは
良かったんじゃないか？
そこからは大変だろうが
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:16:24.29 h6FFpH6s
>>300
ありがとう。確かに本当にダイエットしようと思うならそのあたりきっちり管理しないダメと言うことですか
ただ自転車通勤している、食事を減らすとの意識だけではダメと言うことを認識しました。
その辺、再度確認して頑張ります
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:25:03.83 u4GKv0ip
いつも偉そうに能書き垂れてる俺も明日は経過報告させて頂きますね…。
よろしくお願いします。
因みに俺も白飯や唐揚げが大好きですｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:33:28.65 Ch0mrDCx
太るっていう事が今一理解できないんだけど（理解できてないからこうなった）
例えば今100ｋｇで1ｋｇ分食事したら101ｋｇでした（その後は一切断食とする）でそれはその後どうなるの？
その食べた分吸収していく段階で101ｋｇを超えることはあり得るの？質量保存的にそれはありえないよね？
太るっていうことは（摂取カロリー）-（消費カロリー+排泄される分）＝余りのカロリー分って解釈であってますか？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:48:02.51 u4GKv0ip
>>305
なんか食べ物の重さとカロリーがごっちゃになってるみたいだね
まず１キロ太るのも痩せるのも７２００キロカロリー必要
だからカロリーがほとんどない蒟蒻みたいなモノを１キロｇ食っても太らない
逆にカロリーの高いチョコレートみたいなモノを１キロｇ食ったら１キロ太るどころの話じゃない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:50:20.26 Ch0mrDCx
>>306
っていうことは
1キロ分チョコを食べて直後は101ｋｇでも後日102ｋｇ以上になる可能性があるってことであってますかね
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:54:24.36 h6FFpH6s
確かに。
水以外は必ずカロリーがあると自ら厳しく律していかないと
２ヶ月自転車通勤しても減量できないと嘆いている自分の甘さ
食事減らしても、それ以外で細々と口に運んでいる食べ物のカロリー摂取で全てだい無しか・・・
309:名無しさんたちへ
12/06/20 21:56:27.41 X9i4xFJs
運動してやせました。ふくらはぎの筋肉が大きくなって、なかなかおちません。
体系も凹凸がなくあばら骨が浮き出ていて女らしいラインもありません。
足の筋肉の形と、ウエストのくびれがほしいと思います。
適度なプロポーションを維持する方法を知りたいです。
なにかアドバイスがあったらお願いします。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:58:14.83 gEwEEmHo
>>301
カロリー計算を適当にやるなら端数切り上げの方向で行った方が良いよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:03:37.23 u4GKv0ip
>>307
そういう事
でも厳密にはチョコレートでさえ１キロ食べても５０００キロカロリーくらいだから、あんまりそんな高カロリーな食いモノはないけどね…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:23:56.40 u4GKv0ip
追記
１キロｇ食べて１キロ以上太る食いモノはラードとかバターとかみたいだよ
だからホントは１キロ太るのも痩せるのも大変だという事
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:32:41.71 uU1amx7c
好きな人ができたので頑張ります
昔このスレにお世話になったものですが…
ぐうたらしていたらまた100kg超えてしまった
まずは100以下を目指す
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:01:02.96 404hlp8T
>>309
ウエストはフラフープがいいみたいよ。
足細くするのは自転車を負担軽くしてこいだらいいときいた。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:19:52.56 z900kyQI
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 90..3kg→ 89.6kg
34.5％→ 24.7％→ 22.5％→ 20.9％
【食べたもの（７日間平均）】1650kcal
○今日のメニュー (3160kcal)
夜食：かつお刺身、根菜きのこ蒸し、寒天ゼリー
朝食：ライトミール５箱、板チョコ２枚、プリングルス（小）３箱、野菜バー１箱
夕食：ブランミール
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：85分：240kcal
いやーこんなに暴食するとは思ってなかったｗ
なんでウトウトしてるときはあんなに甘いものを食べたくなるのかな
ま、本能なんだが
体重にも体脂肪にも響いてないのは、ウォーキングの成果だろう
もっとも悪天候で２日連続で歩いてないから、明日以降は危ない
元のペースを取り戻さないと
あと４０日もあるのだからゆっくりいくよｗ
第三期目標まであと 1.6ｋｇ/41日
最終目標まであと 14.6ｋｇ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 03:37:37.03 AhIzwnI4
氏ね キチガイ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 03:45:59.01 /z4RAmV9
うとうとしたぐらいで暴食するモンかね？
大丈夫なのか？
元のペースはとっくの昔におかしくなってんじゃないの？
大体暴走するようじゃ
スローペースのダイエットも全く意味のない物になって居るんじゃない？
まあこの耳の痛くなるようなレスも100豚とかいって
シカトするんだろうけど・・・
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 06:41:16.27 /B7Vi5Ru
>>317
ようはさ、自分に言い訳をしてるわけだ。
間違っても板チョコ２枚とかプリングルス３箱なんて食えないよ。
俺が食ったら吐き出す。想像しただけで吐き気がする。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:04:39.22 asr284ku
むしろウトウトしてる時は物食べる気はしないけどなあ。
飴舐めてたときより酷くなってね？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:10:43.18 hcflgoxo
構ってもらえなくなれば自演自演自演
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:15:47.65 D2Cxyrab
飴野郎は１００％確実にリバウンドすると思う
本人の言う通り一生ダイエットだろうなｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:41:46.26 hcflgoxo
妄想だから痩せてません
140kgの豚が精神やられて自作自演してるだけ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:51:01.62 WK834gtf
ここ数日スルーされてたからネタ仕込んでレスしてもらおうと必死なんだよｗ
それでも相手にしてもらえないから自演してるんだよな。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 08:01:26.95 F/VFC865
デジタル体重計って100キロ超えると0.1の単位が消えるんだよね。
100kgm→99.9ｋｇ→100、、、、っていうのがむなしい。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 08:10:13.28 3q+HACcX
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 110.3kg→ 122.6kg
34.5％→ 24.7％→ 33.5％→ 40.9％
【食べたもの（７日間平均）】19950kcal
○今日のメニュー (18160kcal)
夜食：フィレオフィッシュ14個、マックシェイクチョコ6杯、飴226個
朝食：ミートボール55個、板チョコ２2枚、プリングルス（特大）9箱、カフェバー1店分在庫
夕食：牛2.5頭
【運動（７日間平均）】
ファミコン：85分：24kcal
いやーこんなに牛を2頭丸ごと食うとは思ってなかったｗ
なんでモーモー鳴いてる牛ってあんなに食べたくなるのかな
ま、本能なんだが
体重も体脂肪もおわらいタレントの響並みなのは、ウォーズマンの成果だろう
もっとも悪天候で２日連続で牛は歩いてないから、明日以降は牛は狩れない。
レバーのペーストを食べないと
まだ腹八分４０だからゆバリバリいくよｗ
第三期目標まであと －35.6ｋｇ/41日
最終目標まであと －114.6ｋｇ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 08:18:04.84 W9GhW9CP
>>324
体重計に依るな。一番一般的なのは100キロ超えると0.2g刻みになるやつだと思う。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:08:00.22 WQ8SSWZt
>>315
カロリー計算間違ってないか？
計算したら4000超えてるんだが
後うとうとしてたからとかいいわけしてないでちょっとは我慢したらいいんじゃ？
ライトミール５箱とか明らかにおかしい
あったら食べてしまうんなら買い置きしないようにすればいいだけだよ
他の人には厳しいいいかたしてたりするのに自分には甘いとかおかしいよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:30:21.60 RpCoKi+t
>>325
どうも俺です
カロリー計算大丈夫ですか？
牛二頭強食って20000弱は明らかに少ないかと
本能少し抑えましょうよ
目標体重も200↑になってるし
今更力士ですか？
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